2024-05-31 07:05 来源：本站编辑
当谈到我们的健康时，我们很多人都知道要寻找某些泄密的症状。然而，有时这些警告信号会出现在更不可能出现的地方。
据一位专家称，这样一个地方是我们健康的“最大指标”之一，但经常被忽视。
中医居佳明解释说，我们可以从舌头中学到“大量”的东西。
在接受《镜报》采访时，她说:“通过分析它们，我们可以确定从饮食到天气等一切事物对我们的影响。”
“舌头就像一面镜子，不仅能反映我们的口腔健康，还能洞察我们的整体健康状况。
“它的颜色、质地、湿度水平，甚至涂层的存在，都可以揭示人体内部运作的大量信息，作为各种健康状况的诊断工具。”
如果你的舌头是健康的，它应该是粉红色的，表面稍微粗糙——这是由舌头顶部的小突起引起的，叫做乳头。”
不正常的斑块、肿块或斑点可能是口腔癌的征兆，你的牙医会在你的检查中注意这些。
但坤健康的创始人嘉明也指出了其他一些令人担忧的迹象。
“这是一种血虚的征兆，并伴有以下症状:慢性疲劳、月经过长、淡色出血、头晕和隐痛，”嘉明说。
“原因?饮食，贫血和创伤。为了解决这个问题，优化消化系统健康，吃富含铁的食物。”
乳白色的斑点或病变也应该敲响警钟。
保柏的临床主任萨拉·拉梅奇说:“这些可能表明真菌感染，比如鹅口疮。”它通常是无害的，可以很容易地用药房的口腔凝胶治疗。”
重要的是不要忽视它，因为如果不及时治疗，鹅口疮可能会扩散到口腔的其他部位或喉咙后部。
“舌尖上的牙印是气虚的标志——中医术语是生命活力，”嘉明说。
常见的症状包括感到困倦或疲倦，尤其是在一顿大餐之后，锻炼后几天肌肉酸痛和月经不规律。
“原因?消化系统不健康，工作过度，”她解释道。
“慢慢咀嚼食物，远离办公桌/工作场所吃饭，每周做三次温和而持续的核心锻炼。”
嘉明继续说道:“舌头干红，没有舌苔，经常有裂缝，比嘴还小，这是阴虚的征兆，会有以下症状:下午潮热，睡眠不好，膝盖/腰痛，食欲骤增，口渴难解。”
她说，这些症状很大程度上是由生活方式引起的，比如熬夜和繁忙的日程安排、年龄以及基因。
嘉明建议避免食用辛辣食物和肉豆蔻、肉桂等辛辣香料。
舌头发红或光滑也可能意味着叶酸或维生素B12缺乏。红疮，比如溃疡，可能是压力的迹象。
内科和风湿病专家西沃恩·德肖尔医生警告说:“正常健康的舌头是粉红色的，表面有被称为乳头状突起的小肿块，但如果你的舌头看起来像这样红色和光滑，我们称之为舌炎，可能是营养缺乏所致。”
维生素B12天然存在于许多动物产品中，如肉、奶酪和鸡蛋。
“这是阳虚的表现，伴有以下症状:天气变化时容易感到寒冷，在寒冷的月份季节性情绪紊乱，缺乏精力和动力，”嘉明补充道。
为了帮助缓解症状，她建议每天在户外快走，多晒太阳，保持双脚温暖，帮助血液循环。
如果你担心舌头疼痛或其他症状，你应该和你的家庭医生谈谈。
