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你一定会爱上蒙特利意面的美味!柔软的意大利面在奶酪混合物中烘烤，里面有菠菜和脆炸洋葱。这是一个令人惊讶的美味组合的味道和一个简单的工作日晚餐!

意大利面总是很受欢迎，这道菜也不会让你失望!这是那些每个人都想要更多的食谱之一。尝试更多我喜欢的意大利面，比如经典的意大利面，我的百万美元意大利面，或者我们的新宠，嫁给我的鸡肉意大利面!

简单的莫nterey意大利面条

这道独特美味的蒙特利意大利面一定会成为餐桌上的佳品!虽然它是无肉的，但它含有大量的奶油蛋白奶酪。酸奶油、帕玛森奶酪、蒙特利杰克奶酪和一个鸡蛋，配上意大利面、菠菜和酥脆的炸洋葱，就成了美味的奶酪混合物。当它烘烤时，结果是令人难以置信的!脆炸洋葱的口感和味道让这道意大利面更上一层楼。

这是一个很棒的工作日晚餐，但你也可以作为配菜，因为它是无肉的。无论你怎么享用它都是美味的!配上漂亮的楔形沙拉、面包条和水果，完成这顿饭。

你需要的食材

蒙特利意大利面做起来很简单，不需要很多配料。它是如此简单，甚至你的孩子可以帮助你做!你可以在下面的食谱卡片上找到尺寸。

• 意大利面条:意大利面条是煮熟的，在组装之前沥干水分。
• 蒙特利杰克奶酪和帕玛森奶酪:奶酪的完美味道组合，在烘烤时融化!
• 酸奶油:全脂酸奶油是最好的!
• 乳清干酪:乳清干酪的加入增加了奶油的口感。
• 鸡蛋:把奶酪混合物粘在一起。
• 盐和胡椒粉:调味。
• 大蒜粉:增加大蒜的味道，使所有的食材都更美味。
• 冷冻菠菜碎:解冻，挤出多余的水分。
• 脆炸洋葱:这些美味的炸土豆把洋葱混合到意大利面里，撒在上面!在我看来，这些东西怎么吃都不够。

莫英特利意大利面食谱

每个人的食品柜里都有意大利面!只要在商店停下来，把你手头没有的剩余材料拿出来。现在晚餐可以在20分钟内准备好并放入烤箱。我喜欢简单的一锅晚餐，这当然是一个守门员!

1. 煮意大利面并沥干水分:将意大利面分成两半，按照包装上的说明煮至有嚼劲为止。沥干水分备用。
2. 预热烤箱/准备烤盘:在你准备这个食谱之前，预热烤箱到350华氏度，在一个9X13的烤盘上喷上烹饪喷雾。
3. 将奶酪、酸奶油、乳清干酪、鸡蛋和调味料混合:在一个大碗里，把面粉搅拌在一起英特利杰克奶酪，半杯帕尔马干酪，酸奶油，乳清干酪，鸡蛋，盐，胡椒和大蒜粉。
4. 在奶酪混合物中加入菠菜、炸洋葱和意大利面:在奶酪混合物中加入菠菜、3盎司脆炸洋葱和煮熟的意大利面。充分搅拌，使配料完全混合。
5. 烤:用锡纸盖上，烤30分钟。
6. 加入配料，完成烘焙:30分钟后，铺上剩下的煎蛋在意大利面上放洋葱和帕尔马干酪。烘烤添加烤5-8分钟，直到表面金黄酥脆。
7. 食用:从烤箱中取出，在食用前至少静置5分钟。

提示和变化

按照我的建议和想法做蒙特雷意大利面，就像你家人喜欢的那样!你的家人会喜欢这道意大利面，一盘饭让工作日的夜晚变得轻松。

• 加入鸡肉或培根:在这个食谱中加入煮熟的鸡肉或脆培根来增加蛋白质!在这个Mo，它们都是不错的选择nterey意大利面条。
• 意大利面:用细意大利面代替意大利面!这是这个食谱的绝佳选择。你也不必把意大利面掰成两半，但我发现这样做会更容易做这道菜。
• 装饰:增加味道!撒上新鲜的欧芹和红辣椒片加热。我喜欢在我的菜上面放红辣椒片。这是完美的画龙点睛之笔!
• 不要错过炸洋葱:基本上，炸o洋葱是莫最好的部分nterey意大利面条。所以请相信我，不要漏掉他们!

储存和重新加热剩菜

蒙特雷意大利面是第二天午餐的美味，因为它的味道会变得更好!这是另一个把剩菜藏起来不让家人知道的理由。

• 在冰箱里:把剩饭剩菜存放在密封的冰箱里存放最多5天。
• 再热:在微波炉里加热剩菜，直到它们变暖。我喜欢多撒些牛丝加热前在上面放上杰克奶酪。这样它就又变软了!

现在把它固定起来，以便以后找到它

销,

• 把意大利面掰成两半，按照包装上的说明煮到有嚼劲为止。沥干水分备用。

• 将烤箱预热到350华氏度，在9X13的烤盘上喷上烹饪喷雾。

• 在一个大碗里，将蒙特利杰克奶酪、半杯帕尔马干酪、酸奶油、乳清干酪、鸡蛋、盐、胡椒和大蒜粉搅拌在一起。

• 在奶酪混合物中加入菠菜、3盎司酥脆的炸洋葱和煮熟的意大利面。彻底搅拌并混合配料。

• 用锡纸盖上，烤30分钟。30分钟后，铺上剩下的煎蛋在意大利面上放洋葱和帕尔马干酪。烘烤添加烤5-8分钟，直到表面金黄酥脆。

• 从烤箱中取出，在食用前至少静置5分钟。

热量:353kcal碳水化合物:24g蛋白质:18g脂肪:20g饱和脂肪:12g多不饱和脂肪:1g单不饱和脂肪:6g反式脂肪:0.003g胆固醇:79mg钠:692mg钾:164mg纤维:1g糖:2g维生素A: 593iu维生素C: 0.3mg钙:430mgIron: 1mg

营养信息是自动计算的，所以只能作为一个近似值。