2024-04-07 16:35 来源：得道网
我是Apple Fitness+的第一天用户。虽然在巴西上线花了更长的时间，但从那以后我就一直是它的订阅者。我开始上一些瑜伽课，然后和传奇跑步者斯科特·尤雷克和健身教练杰西卡·斯凯一起参加了“每个跑步者的瑜伽”项目。
然后，到2022年12月底，我开了一家健身房，这样我就可以在下雨的时候在室内跑步，或者太冷了不能在外面跑步，从那以后，Apple Fitness+就一直是我的合作伙伴。
在将近一年半的时间里，我很幸运地发现了一个不断增长的跑步机锻炼库。虽然我选择重复一些练习，但对我来说总有一些不同的东西，无论是不同的体裁，不同的推动力，还是一个新的故事来帮助我完成锻炼。
说实话，我一直讨厌跑步机锻炼。它们很无聊，你哪儿也不去，30分钟感觉就像3个小时。好吧，苹果健身+不是这样。
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正如斯科特教练所说:“今天的腿不是昨天的腿。”对于那些刚开始跑步的人，或者像我一样想要走得更远的人来说，这是一种更温和的方法。有几天我觉得今天的腿和昨天的腿不一样了。
对于跑步机锻炼，用户可以选择从10到45分钟的锻炼，但我可能只做了一次20分钟的锻炼，我通常专注于30分钟和45分钟的训练。自从苹果健身+在巴西推出以来，比在美国晚了将近一年，我已经有了一个很棒的图书馆，但即使我每周完成三到四次锻炼，总有一些新的东西。
每到周一，苹果都会用新的做法更新它的程序库。通常，每15天增加一次30分钟的锻炼，45分钟的锻炼也会有类似的方法，尽管有时我必须等上三周才能上新课。
写这篇文章的时候，我只缺3次45分钟的练习和9次30分钟的练习。我觉得我更喜欢斯科特的训练，而且我觉得艾米丽和萨姆也经常用更难的训练来挑战我。我宁愿快速而不是专注于提升，我完成的最难的练习之一是泰勒·斯威夫特的午夜特别练习。这是残酷的。
此外，如果你想要一个真正的挑战，做一个最早发布的45分钟跑步机训练。这是残酷的。随着时间的推移，苹果真的软化了它的分类，我很欣赏这一点。
在这一年半的时间里，我也完成了艺术家聚光灯的所有特殊课程，和艾米丽打扮成麦当娜一起跑步是一件很开心的事。她真的在服务。此外，我喜欢跟踪她的怀孕，看看她在这段时间里是如何跑步的。
教练的多样性，他们不同的方法，以及人们如何在不同海拔高度专注于步行的同时仍然面临挑战，这些都使Apple Fitness+与众不同。
虽然在写这篇文章之前，我已经完成了100次Apple Fitness+跑步机的锻炼，但这并不是我唯一的练习。事实上，我喜欢户外跑步，我通常会跑一个多小时。不幸的是，Apple Fitness+会在45分钟后停止练习，但我也明白，在最低海拔1的情况下跑步比在户外跑步更具挑战性。
我完成这个挑战并不是为了达到一个目标。尽管如此，我认为依靠苹果的这项服务帮助我在参与这个友好的群体时更加活跃。我喜欢教练问订阅者问题的方式，以及他们彼此之间的联系如何让我在锻炼过程中成为小组的一员。
我希望苹果公司继续增加更多的“艺术家聚焦”课程，我迫不及待地想完成下一个100个跑步机训练。
下面，你可以了解更多关于Apple One订阅的信息，以及为什么我认为它是值得的。
