2024-06-11 07:32 来源：本站编辑
13
一位营养学家说，普通的早餐可能对肠道健康没有好处。
资料来源:Mondo/Stefan stojanoviki
血糖飙升只是早餐饮食不当带来的诸多不利健康后果之一。忙碌的生活使我们处于这样一种状态:我们没有时间做基本的事情，而这些事情应该是优先考虑的。它主要指的是维生素，我们体现快速选择，这样我们就不会一直挨饿。这就是为什么它们是面包店的松露，这是我们选择的最典型的可能性，但也是对肠道健康最不利的，营养学家丽莎·理查兹说。
早餐吃很多咸的和糖果的糕点可以立即带来快乐，但是我们不应该忽视它们对健康和血糖范围的影响。煎饼里充满了精制糖、不健康的脂肪和加工过的面粉，这可能会导致体重增加和身体炎症反应等问题。
“糕点中糖和精制面粉的含量过高，对肠道健康有害。这些元素会导致血糖快速上升，刺激胰岛素的分泌，应该会引发持续的刺激，”营养学家警告说，包括过度消耗糖会导致脂肪堆积。
(世界)
