跑步俱乐部已经成为我们新的夜总会——原因如下
2024-06-13 08:04 来源：本站编辑
每周六早上，英国各地都有成千上万的人兴奋地——尽管有时是昏昏沉沉地——系好运动鞋的鞋带，装满水瓶，为保证每周一次的好心情做准备。
很快他们就会回到家里，血清素清新，准备好面对周末，把parkrun这种现象从他们的清单上划掉。
如果你从来没有听说过parkrun，那么你在过去的20年里一定是生活在一个岩石下——但是对于那些知道的人来说，这是一个免费的，5公里的社区活动，参与者走路，慢跑，跑步，志愿者或观看。
比赛每周在全球22个国家的2300个地点举行，没有时间限制，也没有人最后一名。
parkrun现在有900万人注册，可以说这是一件大事。
对于Kayode和Enomwoyi Damali来说，他们的仪式从周五晚上开始，那时他们避开酒吧，而是确保他们有一顿丰盛的素食餐，这样他们就有足够的能量进行每周的5000米长跑。
这对来自伦敦南部刘易舍姆的母子自从Kayode乞求不情愿的Enomwoyi参加parkrun以来，就一直参加parkrun。她终于在2022年9月崩溃了，并立刻迷上了她。现在他们每周都跑步，不管刮风下雨还是晴天。
60岁的Enomwoyi笑着说:“我被儿子以一种非常友好的方式欺负了，让我试一试。”“自从上学以来，我就没有跑过步，我想如果我同意的话，他会放过我的。但在第一次之后，我被虫子咬了。我喜欢这里的气氛，喜欢举办婚礼的公园……我在为这位年长的女士挥舞横幅。”
现年31岁的卡耶德是一位演讲者、主持人和前学徒候选人，她补充说:“之后，我们会在公园里坐下来喝杯咖啡或热巧克力，和其他选手聊天。这是一个庞大的社区。”
在具有里程碑意义的日子里，当跑步者跑到第25次、第50次或第100次时，他们会带来并分享蛋糕——这已经成为全国各地许多参与者的另一种仪式——并得到跑步指导的大喊大叫，得到支持的欢呼声和掌声。
加入parkrun是免费的——不管你是一个跑步爱好者、慢跑者、步行者、社交漫步者，还是一个热衷于志愿者和在场边欢呼的人。
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我们有没有提到它是免费的(打勾)，你只需要做一次(打勾)。
就在最近，尽管Enomwoyi在糟糕的条件下跑步，但他还是获得了个人最好成绩。“天气很冷，到处都是泥泞和积水，所以当我达到我的PB(30:54)时，我简直不敢相信。每当你看到它在你的名字旁边是红色的时候，你会感到震惊，然后是绝对的喜悦——这是一种知道你在那一周以自己的标准表现出色的喜悦。
“我永远感激我的儿子，因为这彻底改变了我周六早上的生活。”不然我会做家务的。这样更有趣。”
今年是Enomwoyi和Kayode举办的第64届赛事，他们的目标是到今年年底举办100场比赛。但他们并不是唯一准备庆祝里程碑的人——今年，parkrun就满20岁了。
这项赛事去年吸引了全球180万人参加，由保罗·辛顿-休伊特(Paul Sinton-Hewitt)在伦敦的布什公园(Bushy Park)举办，目的是帮助他应对无法参加马拉松比赛的伤病。
2004年10月的一个温暖的日子里，第一次公园跑步只有13名跑步者和5名志愿者参加。与会者得到了保罗从哈尔福德买的位置代币，并在上面键入数字，这是条形码系统的前身。接下来的一周有11人参赛，再之后，只有10人参赛。但是消息传开了，它越来越受欢迎，保罗意识到人们被吸引到这个活动是因为它很容易接近。
“parkrun有一种非常强烈的精神。我们不是一个种族;我们是一个让人感觉良好的活动，”他告诉Metro。
“我很快意识到，这其实与跑步者无关。它是关于社区的，是关于帮助人们改变自己的生活的。这是为了给他们提供一个既能满足他们需求又不花太多钱的游乐场。他们不需要穿特殊的衣服，他们可以识别像他们一样参与的人。
“你只要找到自己的位置。作为一个关注健康和福祉的慈善机构，这是我们能做的最重要的事情。我们是一个户外社交场合，人们在这里认识朋友，结交新朋友，恢复精神。”
正是这种热情好客的氛围，让人们一周又一周地回到这里，甚至到了老年，比如来自新西兰Whangārei的100岁老人科林·索恩，他两年前跑了第100次公园跑步。
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这项活动也成为贝尔法斯特Goodfellows等家庭的生命线，他们每周日早上参加4-14岁儿童及其家人的青少年公园跑。
当8岁的凯蒂-路易丝出生时，她的父母——德里克和维多利亚——在被告知她患有脑瘫和肌张力障碍后，他们的生活发生了翻天覆地的变化。
虽然她坐着轮椅，但热衷跑步的德里克每个周末都会带着凯蒂-路易丝和她四岁的哥哥道森去当地的青少年公园跑步。
“你确实会遇到一些人，他们从来没有说过:‘你这么做是为了什么?他们不喜欢。没有意义。”但你可以看到凯蒂-露易丝的疯狂，”他告诉《都市报》。“她身边的人都能感受到它带给她的快乐。”
肾上腺素成瘾的凯蒂-路易丝不会说话，但当她爸爸推着她全速跑完2公里时，她的声音和身体都变得兴奋起来。他回忆说:“第一次拍的时候，你可以清楚地看到她很喜欢，希望我拍得快一点。”
“照顾孩子可能会让人感到孤立。你在家里有太多的义务和责任，你的社交圈迅速缩小。朋友会悄悄溜走。”
然而，parkrun的温暖和欢迎的气氛鼓舞着整个家庭，凯蒂-路易斯喜欢在她旋转时与志愿者击掌。
就在去年，parkrun的朋友们发起了一系列赞助活动，为一辆价值5000英镑的三轮童车筹集资金，这辆童车将帮助凯蒂-路易斯和德里克达到更高的速度。
这个家庭现在给自己设定的任务是完成北爱尔兰18个青少年公园的每一个。他们已经完成了一半的挑战，并将其记录在Facebook上。
他补充说:“我们想让人们意识到北爱尔兰的公园跑道是多么的包容和便利。”而是要把不可能变成可能。”
对于创始人保罗来说，他一生都受到心理健康的困扰，parkrun也带来了变革。1995年离婚后，他精神崩溃了。
他解释说:“这件事让我想起了当时的抑郁和我对自己的看法。”“这不是我通过跑步就能解决的问题，我花了很多年才克服这个问题。开办parkrun的部分原因是我需要帮助。我真的不知道会采取什么形式。
今年，Metro与标志性的慈善机构parkrun合作，为您带来一个蓬勃发展的新内容系列。
在两家改变游戏规则的巨头的联合中，Metro被选为parkrun的第一个官方媒体合作伙伴，因为它将在2024年庆祝其20岁生日。
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这不仅仅是为跑步者准备的，而是为所有人准备的。
和我们一起开始一系列突破界限的健康内容，旨在提升和支持，同时也支持心理健康和社会凝聚力。无论你是跑步、散步、慢跑还是昂首阔步……
读读那些人的故事，他们找到了自己的使命，他们的社区或他们的生活通过系上他们的运动鞋的简单行为而改变了(并不是说你必须穿着运动鞋去公园跑步……稍后我们将向您展示)。
准备好被赋予权力，受到启发，充满活力吧!
在这里登记参加parkrun。最好的部分是它是免费的，你不需要只需要注册一次。
“直到20年后的今天，我才回过头来看看它是如何真正帮助我的。”现在，我处于一个非常幸运的位置。我得到了一份我从未想过自己会拥有的遗产，每周都有人告诉我这件事如何改变了他们的生活。”
保罗仍然被抑郁症所困扰，并在12月遭受了一次严重的发作。但他得到了朋友、同事和妻子乔的支持，病情正在好转。
他补充说，当我陷入那种混乱时，我不知道是什么引起的。“这是一种你无法摆脱的迷雾，慢慢地，体育锻炼或户外活动，即使你不想和别人说话，这些都是吸引你出来的事情。”
有规律的锻炼是一种情绪助推器，花时间在大自然中可以改善焦虑和抑郁的症状。但对图书馆助理Jubeda momonat来说，跑步5公里似乎是一项不可能完成的任务。
从脑肿瘤手术中恢复后，她于2022年被诊断出患有乳腺癌。第一次手术使她无法说话，第二次手术后她几乎无法移动。但医生的建议是:“不要表现得像你会死一样。出去走走。”
于是，66岁的朱德巴就这么做了。去年10月的一个早晨，她在散步时偶然发现了当地的阿斯顿霍尔公园。她的女儿一直鼓励她试一试，所以她想;“为什么不?”
Jubeda步行和慢跑了5公里的路线，这为艰苦的手术和数月的化疗和放疗提供了完美的解药。
“在医院里坐了四个小时，我真的很沮丧，”她告诉Metro。“那里又吵又乱。有些日子，我会坐在那里哭泣，想着:“我真希望我现在就死了。”我真的很沮丧。”
治疗结束后，Jubeda身心俱疲，每次走路都不能超过十分钟。但后来她逐渐恢复到可以再次慢跑的程度，现在她喜欢parkrun提供的社交联系。
她说:“我喜欢呆在户外，看绿色植物，听鸟儿的叫声，和到处乱跑的松鼠一起亲近大自然。”
现在，Jubeda每周六都有跑步，她补充道:“你有时会想，‘天哪，我是最后一个人了?’”但志愿者们都在为你加油，这太令人鼓舞了。”
她还让当地的印度、巴基斯坦和索马里妇女加入她的行列。她说:“看到他们在赛后微笑并获得那种成就感，让我觉得自己很有用。”“我正在用我的经历来帮助其他人走出困境。”
现年63岁的保罗说，他的年龄迫使他把跑鞋挂起来。但他对再也不参选有何感想?“我已经接受了，”他承认。“我只需要找到其他能让我产生同样水平内啡肽的东西。”我正处于人生的不同阶段，我必须接受我不能改变的事情，改变我能改变的事情。
“大约三个月前，我想我最后一次跑公园跑了。现在我一边走路一边做志愿者，这很棒。上周，我在布罗姆利公园派发了1000枚代币，大概有800人亲自感谢我做了这项工作——这是无与伦比的。”
尽管保罗已经不再跑步了，但他坚持认为parkrun还处于起步阶段。
“今年我们已经20岁了，但实际上无论是在英国还是在全世界，我们都只占人口的很小一部分。”我们的机会仍然非常非常大，会有更多的活动，更多的人参加比赛，在我们力所能及的地方，帮助那些不认为这适合他们的人。
“关于parkrun最重要的一点是，实际上任何人都可以做到。每个人都是受欢迎的，而且门槛非常非常低。
跑步俱乐部已经成为我们新的夜总会——原因如下
“即使你觉得自己讨厌跑步，我保证parkrun里也有你会喜欢的东西，而且对你有好处。”
2004年10月2日，parkrun的创始人保罗·辛顿-休伊特与13名跑步者一起开始了布什公园计时赛。
2007年的今天，parkrun从一项活动增加到一年内举办七项活动。同时举办赛事的能力在温布尔登得到了证明，并迅速发展到里士满、班斯特德、利兹和布莱顿。第一次国际活动在津巴布韦举行。
2008年的今天，在格拉斯哥和卡迪夫举行的首届苏格兰和威尔士赛事中，又推出了五项新赛事。他们的名字从英国计时赛改为parkrun。
2009年的今天，丹麦的第一个活动在五月举行，另外15个新的公园跑活动开始进行。今年完成了112,260次。
2010年，强制性条形码被引入——在此之前，公园跑步者只需完成并将他们的代币交给坐在桌子旁的笔记本电脑的志愿者。完成者将通知将在数据库中查找参与者并分配结果。
2012年5月，parkrun在新西兰开业;6月在美国;11月在爱尔兰，新设立了90个项目，记录了992308个终点。
2013年，青少年公园跑在南安普顿启动，第一场比赛在南安普顿举行，接下来的两年还会有70场比赛。
2014年，parkrun庆祝成立十周年，创始人Paul Sinton-Hewitt被授予CBE勋章，以表彰他对基层体育参与的贡献。
2017年-在HMP Haverigg引入了Black Combe parkrun。
2018年6月，皇家全科医师学院(RCGP)启动parkrun实践计划。parkrun活动与当地全科医生合作，鼓励医生和医疗保健专业人员为患者和员工开出parkrun处方，以改善健康和福祉。
2019年，parkrun在日本推出，全球注册人数达到600万。
2020年，全球大流行意味着世界各地的公园跑活动暂停。一些倡议已经开始，继续努力使世界更幸福、更健康。
2021年，世界各地的一些活动开始重新开放。
2022年的今天，英国的parkrun在封锁后回归。为志愿者和步行/跑步创建了新的里程碑俱乐部，以支持parkrun的观点，即所有参与parkrun都是平等的
2023年，parkrun与英国国家医疗服务体系合作，在英国各地举办活动庆祝其成立75周年。超过18.5万名公园跑步者参加了这一活动。现在全世界有超过2300个公园跑赛事，超过900万注册的公园跑者
2024年，parkrun准备庆祝其成立20周年，这是另一个里程碑。
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