欢迎来到进口食品商务网！

你是那种一坐就是几个小时的人吗?如果你的答案是肯定的，那么你需要停止长时间坐着，因为这对你的整体健康是非常危险的。

据“健康热线”报道，人类生来就应该站直，这有助于保持体型，而久坐的生活方式对身体有负面影响，还会对健康造成一些不利影响。

想知道久坐的生活方式如何影响你的身体和健康吗?以下是对整天坐着可能发生的一切的解释。

体重增加

移动我们的身体有助于食物消化。我们吃下的所有糖和脂肪都是由一种叫做“脂蛋白脂肪酶”的分子处理的，这种分子在我们运动时从肌肉中释放出来。

如果我们一天中大部分时间都坐着，那么这些分子的产生就会减少，导致我们的臀部变宽。

根据一项研究，整天坐着的男性容易在腹部周围增加体重，这是非常有害的。

腿部和臀大肌无力

长时间不动会导致我们小腿肌肉的衰弱，增加受伤的机会。

背部压力

与腿部和臀大肌一样，久坐可能会导致臀部屈肌缩短。坐姿不当可能会对脊椎椎间盘造成压力，从而导致过早退变或慢性疼痛。

精神健康风险

研究发现，久坐不动的人患抑郁症和焦虑症的几率更高。

健康风险

新出现的研究表明，久坐会增加某些类型癌症的风险，如肺癌、子宫癌和结肠癌。

此外，研究表明，久坐的人患心脏病或中风的几率会增加147%。久坐还会使患糖尿病的风险增加112%。

长时间坐在一个地方也可能导致血液在腿部聚集，从而导致静脉曲张或蜘蛛静脉。