2024-04-30 08:15 来源：本站编辑
如今在东京，你得早点买到香蕉。席卷日本的一股新的香蕉减肥热潮的吸引力如此之大，以至于进口商再也无法满足对这种以前不流行的主食的需求。许多日本人认为，最好的减肥方法是31岁的渡边仁(Hitoshi Watanabe)提倡的减肥方法。渡边仁是一名工薪族，他在大学毕业后加入了激烈的竞争，后来发现了香蕉的营养价值。2006年，他的女友苏美子(Sumiko)——一位接受过中草药培训的药剂师——推荐了一种简单、无压力的饮食法，它围绕着一个简单的前提(营养学家说值得怀疑):早餐吃生香蕉和室温水可以极大地促进新陈代谢，以至于节食者在午餐和晚餐几乎吃任何东西都能减肥。在接下来的6个月里，他又减了13公斤，娶了Sumiko为妻，并将自己的故事发布在Mixi(日本版的MySpace)上，立即得到了其他绝望减肥者的一致好评。
这本书是仁的香蕉减肥系列丛书的第一本，销量超过60万册，使仁成为出版界的轰动人物。媒体铺天盖地的报道助长了对香蕉的大量抢购。从那以后，东京广播系统上个月播出了一个电视节目，讲述了前歌剧演唱家森久美子是如何减掉7公斤体重的。
这种水果最近的流行归功于仁的减肥方法很简单。节食者应在晚上8点前吃饭，午夜前上床睡觉。他们应该避免，但不一定要戒掉，酒精和高脂肪的食物。最重要的是:他们不应该觉得有义务去锻炼。尽管Hitoshi的方法得到了生物医学专家Noboru Motohashi博士的支持，他说他通过类似的水果饮食减掉了12.6公斤，但这却引起了其他营养学家的惊讶。“长期只吃一种食物是不健康的，因为你无法获得必要的营养。”
鸡蛋减肥法越来越受欢迎，因为有报道称一些知名人士和名人只吃鸡蛋就成功减肥了。很显然，奈盖拉·劳森的丈夫查尔斯·萨奇通过连续10个月每天吃9个鸡蛋，减掉了60多磅。还有一种说法是，阿德里安·布罗迪(Adrian Brody)在准备出演《钢琴师》(Pianist)的过程中，通过遵循鸡蛋饮食法，在六周内减掉了30磅。他后来解释说，他实际上遵循了一种不同的饮食方式，他早餐吃鸡蛋，午餐吃一小块烤鸡，晚餐吃一小块鱼和蒸蔬菜。
有几个版本的鸡蛋饮食在互联网上流传。最流行的饮食方式实际上并不是只吃鸡蛋，而是从鸡蛋中获取大部分蛋白质。
当你以为你已经听说过各种可能的减肥方法时，有一种方法出现了，可以被认为是最原始的!来自加州圣莫尼卡的色情女演员、BBW模特和应召女郎金·凯利(Kim Kelly)想出了一种全蛋白质配方——有些人可能很难下咽，但却非常有效。2002年，胖乎乎的凯利公开尝试用全精液饮食来减肥。她通过“男性果汁减肥法”减掉了15磅，她花了30天的时间吃精液、香蕉冰沙和西兰花。通过口交，凯利每天提取大约三到六茶匙的精液。每次射精平均约为1茶匙，含有15卡路里。因此，金·凯利饮食中的精液部分只提供了她每天45到90卡路里的营养，只占正常成年人所需热量的一小部分。她的精液饮食与香蕉冰沙饮食的唯一区别可能是她在给参与者口交时接受的锻炼。
顾名思义，这种饮食包括睡眠——大量的睡眠。这种饮食法背后的原则是:“如果你不清醒，你就没有吃东西”。因此，提倡服用大量镇静剂，一次睡几天，以减轻体重。显然，这种饮食法是有效的，但它是一种不健康的减肥方法，尝试它是疯狂的。尽管一些研究人员有很好的理由支持这种饮食。根据他们的说法，我们的睡眠时间和睡眠质量不仅会影响我们的皮质醇水平，还会影响荷尔蒙，瘦素和胃饥饿素，它们会触发我们的食欲。瘦素和胃饥饿素都会影响我们的食欲，而这些激素的分泌受我们睡眠时间的长短的影响。
现在有这么多不同的饮食，似乎每个人每周都在尝试一种新的。这种流行的好莱坞饼干减肥法似乎是一种新的潮流，许多人声称它确实有效。它是由桑福德·西格尔博士根据一种精心制作的饼干配方设计的，这种配方可以抑制饥饿感。你一天只吃一顿饭，那就是晚餐，晚餐需要包括6盎司的鸡肉、火鸡或海鲜。
饼干不是早餐或午餐，而是当你饿了的时候。你必须每天至少吃六块这样的饼干才能使减肥有效。总的来说，六块饼干加上一顿晚餐，总共有800卡路里的热量，这就是饮食的重点。如果你在吃饼干，你需要确保你不仅按照建议吃，而且每天要喝足8杯水。
摩根·斯普尔洛克只吃麦当劳的食物。亚当·斯科特(又名“最后一个愤怒的年轻人”)只吃猴子粮——一种营养丰富的颗粒状猴子食物。“也许我会减肥。也许我会获得超人的猴子力量。也许我会发疯。也许太晚了。”也许这是节食者的完美答案。不用再担心下顿饭了。没有做饭。不要强调碳水化合物或卡路里的数量。不用担心保质期或购物问题。
当然，这必然会有一些问题……第五天，亚当报告了管道部门的麻烦——日记上写着“便便:有问题”。也许这与最高2.5%的粗纤维有关。
呼吸饮食法是基于印度原则，它声称食物和水不是维持生命所必需的，人体仅靠空气、阳光和Prana(生命力量)就能很好地生存。在美国，美国呼吸研究所(Breatharian Institute of America)过去几年一直在推广呼吸饮食(Breatharian Diet)的概念，重点是印度或禁食的精神概念，尽管这种做法并非没有争议。在90年代，一些欧洲的追随者在试图遵守这种饮食时死亡，主要是由于缺乏食物而加剧的脱水。大多数呼吸主义者声称根本不需要任何食物来维持生命。
许多人认为，只要水或花草茶，再加上阳光照射，就足以让它们存活。然而，许多声称过着呼吸式生活的人要么不愿意接受医生的检查，要么拒绝接受证明他们实际上完全不吃固体食物的测试。其他呼吸主义者，比如臭名昭著的威利·布鲁克斯，他是美国呼吸主义者研究所的创始人，他声称自己大部分时间都依靠“空气和阳光”生存，但偶尔会吃一个麦当劳汉堡和一杯健怡可乐来打破禁食。他解释说，垃圾食品提供了一种特定的能量平衡，与他在其他时间保持的干净状态形成对比。
《香格里拉饮食》是有史以来最不寻常的减肥书籍之一。作者Seth Roberts提出了他激进的想法，没有煽情或炒作，并提出了一种既有争议又有趣的减肥饮食。饮食本身包括每天摄入100-400卡路里的超淡(不是特级初榨)橄榄油或糖水，可以一次摄入，也可以全天摄入。这必须在一个无味的窗口内食用，即在香味被消耗后至少一个小时，在香味被消耗前至少一个小时。[5]摄入这些无味的卡路里会降低设定值，从而降低体重。就是这样。没有卡路里计算，没有食谱，没有禁止或限制的食物，没有饮食计划，没有剥夺。
《香格里拉饮食法》的发明者、清华大学教授、加州大学伯克利分校心理学名誉教授赛斯·罗伯茨将其写成了一本著名的书，并成为《纽约时报》的畅销书。
圣经饮食(也被称为创造者饮食)是一种由作家和励志演说家乔丹·s·鲁宾在电台和书籍中推广的饮食，他说这是基于《利未记》、《申命记》和《圣经》其他书卷的教导，即某些食物对上帝来说要么是禁止的(“不洁净”)，要么是可接受的(“洁净”)。这种饮食中的食物包括有机蔬菜、水果和豆类。这种饮食还鼓励人们从饮食中去除不洁净和不可接受的食物。这种自然的、有机的饮食方式表明，人们应该只吃上帝创造的东西，按照它们的本意。这意味着不食用加工食品或那些与激素、杀虫剂或化肥有接触的食品。鲁宾声称，他的建议将使节食者能够更好地集中注意力，并改善他们的情绪。他还说，他的饮食可以减轻关节炎疼痛和炎症，还可以降低患癌症和心脏病的风险。他还表示，它可以逆转由人们今天的饮食和生活方式造成的“加速衰老”。
每个减肥者都知道，嘴唇上的一小会儿可能意味着一生的臀部。但现在这句谚语被颠覆了，一种声称能帮助女性减肥的唇彩被发明了出来。在“永远在嘴唇上”的口号下出售。永远不要在臀部”，据说fuse Slenderize光泽含有抑制食欲的成分。如果这还不够，这款“无罪唇彩”还声称能加速新陈代谢，同时提高能量水平。其中一种关键成分是SuperCitrimax，一种植物提取物，据说可以抑制饥饿感，阻止身体将碳水化合物转化为脂肪。
