2024-04-11 17:15 来源：本站编辑
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从工作到芭蕾舞，从喝咖啡到看电影，当你最喜欢的电视剧在电视上闪烁时，你也可以在手机上学习一门语言。娱乐吗?一个也没有。心理学家Ulrike Juchmann知道什么可以帮助缓解休闲压力。
你也知道吗?对一些人来说，要求见面更像是要求一个听众——这就是他们的日程安排有多忙。再过六个星期他们就没时间喝咖啡了，而且在那之前所有的东西都满了。即使在他们的空闲时间，约会也是一个接一个。因此，他们发现在工作时间之外很难放松也就不足为奇了——那些受影响的人遭受了休闲压力。心理学家和正念专家Ulrike Juchmann在一次采访中揭示了这何时成为一个问题，以及我们如何更专注地度过时间。
Juchmann女士说，民意调查机构Yougov最近的一项调查显示，50%的受访者表示，他们有时或经常在休闲时间感到压力。这是否令人担忧?
任何感到压力的人通常都会感受到压力过大的影响。你感到内心不安、匆忙和不堪重负。这会对心理和身体产生负面影响。有时候，不仅仅是日常工作有压力，整个生活都有压力。
什么时候我应该认真对待休闲压力并抵消它?
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