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20个家庭夏季一锅饭

2024-04-11 17:23 来源:得道网

我们的烟熏叉烧包配牛油果碎是一道简单的夏日晚餐,全家人都可以享用。烟熏烧烤猪肉是一道夏日经典菜肴,上面撒上新鲜的牛油果和酸橙。孩子们可以在厨房里帮忙,用手压碎鳄梨,做自己的三明治。用你最喜欢的烧烤酱或者试试我们的经典食谱。

想要更多烟熏味,请看我们的家庭烧烤系列。

2. 小胡瓜柠檬烩饭

这款小胡瓜柠檬烩饭是一款清淡的素食晚餐选择,包括营养丰富的时令食材。做这道简单的意大利烩饭,只需加入小胡瓜,小火炖,就可以吃了。加入法式奶油 和帕尔马干酪制成美味的奶油酱。精致的口味是足够温和的孩子和大人都喜欢。

更像这样

更多素食餐,请看我们的夏季素食系列。

3. 鹰嘴豆炖锅和蒸粗麦粉

Chickpea tagine & couscous

这种快速的蔬菜一锅菜非常简单,可以在露营炉上制作。使用塔吉锅酱更方便,再加上罐装鹰嘴豆和罐装皮基洛辣椒,这顿美味丰盛的晚餐就做好了。配上我们的快速蒸粗麦粉食谱。

4. 茄子,哈洛米和哈里萨烤盘

Aubergine and halloumi bake in a round skillet plan

对于一顿既素食又无麸质的引人注目的晚餐,这个单锅烤盘肯定会给人留下深刻的印象。配上哈卢米酱、茄子和浓郁的番茄酱,这道菜充满了夏日的味道。尝试更多的夏季食谱与halloumi。

5. 冰箱冷冻的香蒜沙司意大利面

Fridge-raid one-pan pesto pasta in a saucepan and bowl

这道菜的美妙之处在于,它用光了你冰箱里剩下的蔬菜残渣。用一罐商店里买的香蒜沙司,晚餐很快就上了桌。如果你有野心,可以尝试自己做香蒜沙司。

6. 三文鱼和芦笋一锅焗

Salmon & asparagus one-pot gratin in a large baking dish

把时令芦笋和鲑鱼片一起用在这道奶油味的一锅菜里。奶酪面包屑的浇头增加了丰富的风味和令人满意的嘎吱声。与可浸泡的硬皮面包一起食用。接下来,尝试更多的夏季鲑鱼食谱。

7. 何椰汁芥末鸡大腿配春菜

Tray of chicken, potatoes and peas

我们的蜂蜜芥末鸡腿配春季蔬菜,结合了烤鸡,新土豆和充满活力的绿色蔬菜,为家庭提供营养丰富的一餐。这个无麸质食谱富含纤维、铁和叶酸,可以很容易地为一个大家庭提供双倍的食物。这款自动调味的一锅菜融合了周日烤肉的最佳风味,而不需要大惊小怪。

想要更多灵感,请看我们的家庭鸡肉收藏。

8. 烤夏季蔬菜和鹰嘴豆

Cpurgettes, chickpeas and aubergine in a pan

我们的夏季烤蔬菜和鹰嘴豆食谱是一个素食主义者的选择,里面有季节性的农产品。丰盛的茄子,小胡瓜和土豆,这顿晚餐对素食者和肉食者来说都足够了。这道以番茄为基础的炖菜是一顿简单的周中餐,可以提前做。

想要更多清淡的晚餐,请看我们的夏日素食食谱。

9. 夏鸡一锅

Pot of chicken with summer vegetables

这道简易的夏日炖鸡是夏日家庭户外用餐的最佳选择。用这款快速烤鸡在一小时内做好晚餐。里面装满了最好的夏季农产品,包括五颜六色的甜玉米、圣女果和蚕豆。

想要在温暖的月份里吃更多的鸡肉,请看我们的夏季鸡肉系列。

10. 香肠和蔬菜一锅

Pot of green vegetables and sausages

这款香肠和蔬菜一锅砂锅菜足够清淡,适合温暖的夏日夜晚。像蚕豆、豌豆和四季豆这样明亮的蔬菜给这一锅菜增添了色彩。试着搭配我们的简易白面包食用。

想要更多丰盛的炖菜,请看我们的家庭砂锅菜系列。

11. 卡津鸡一锅

Cajun chicken pasta

这款以阿尔弗雷多为灵感的奶油酱肯定是全家人的好选择。我们加入了墨西哥风味的调味料来增加口感和鸡胸肉。上面放上大量的新鲜欧芹和磨碎的帕尔马干酪,这是工作日晚上的赢家。尝试更多快速简单的家庭意大利面食谱。

12. 夏日炖鸡

Chicken with green vegetables in a bowl

我们的夏季炖鸡是健康的一锅菜,里面有很多夏季蔬菜。这种低热量的选择结合了嫩鸡腿、新土豆和丰盛的蔬菜,做成了超级丰盛的炖菜。配上柠檬汁,味道更清新。

想要更多让你感觉良好的食物,请看我们的健康家庭系列。

13. 西班牙米饭和对虾一锅

Pan of rice with prawns and mixed vegetables

在20分钟内用我们的超级快速西班牙米饭和虾一锅喂饱全家。这道菜非常适合慵懒的夏夜,因为它只需要很少的食材和准备工作。此外,它还融合了西班牙辣香肠、对虾和彩色辣椒的地中海阳光假期的味道。

想要更快速的晚餐,请看我们的夏日快速食谱。

14. 鸡脯沙拉配橄榄和洋蓟

Pot off chicken with artichokes and olives

我们简单的普罗旺斯鸡肉配橄榄和洋蓟,将普罗旺斯夏季的味道带入生活。香喷喷的香草、西红柿、橄榄和洋蓟混合在一起,就成了一顿清淡的晚餐。这款单锅菜非常适合大家庭,最多可以供六个人食用。试着搭配我们的夏日沙拉。

更多灵感,请看我们的夏季家庭系列。

15. 香肠,烤蔬菜和puy扁豆一锅

Sausages, lentils and roasted vegetables on a plate

我们的香肠,烤蔬菜和puy扁豆一锅是一个简单的家庭晚餐,使用最少的,不需要准备的配料,像现成的烤蔬菜。用你最喜欢的香肠,或者试着用蔬菜代替素食。小扁豆和大块的蔬菜是超级饱腹,提供你一天五份食物中的三份。

要了解更多简单的食谱,请参阅我们的简易夏季系列。

16. 辣鸡肉蒸粗麦粉

Pot of chicken couscous

这道健康的一锅辣鸡肉蒸粗麦粉是夏日晚餐的完美选择。只要30分钟就可以做好,所以当天气很热的时候,你不必在炉子前花太长时间。根据你的家人的口味,把辣咖喱酱换成中度或轻度的。

想要更多的填饱肚子,快速和便宜的菜,看看我们的蒸粗麦粉食谱。

17. 一锅咖喱对虾和扁豆

Lentil curry with king prawns, red o<em></em>nion and coriander

把咖喱的底料冷冻起来,以备繁忙的工作日之用。它便宜、简单、用途广泛——解冻后加入虾、蔬菜或肉。它不含麸质,脂肪含量低。

想要更多贝类口味,可以看看我们的咖喱虾食谱。

18. 锅可可坚果鱼咖喱

Pot of creamy coco<em></em>nut fish curry

这道一锅椰子鱼咖喱菜只需半小时就能做好,只需要5分钟的准备时间。配上米饭和酸奶,是快速养家糊口的理想选择。它也是健康的,无麸质和低碳水化合物。把你的米饭换成花椰菜饭,做一顿适合生酮的晚餐。

了解更多奶油和辛辣的鱼咖喱食谱。

19. 鸡肉甘蓝蘑菇馅饼

Pot of creamy mushrooms and chicken with kale and pastry on top

奶油鸡肉,羽衣甘蓝和蘑菇一锅是一顿很棒的家庭晚餐。使用现成的酥皮意味着它可以在一个小时内煮熟并上桌,如果你有任何剩菜,它们可以很容易地冷冻起来,以便下次享用。

发现更多丰盛的馅饼食谱。

20.。香肠,羽衣甘蓝和意大利饺子一锅

Gnocchi, sausage and kale in a pan and bowl

信不信由你,这款香肠、羽衣甘蓝和土豆团子一锅非常有饱腹感,只需要20分钟!在加入辣椒片和茴香籽之前,将香肠肉炒熟。然后倒入汤圆,煎一分钟,然后加入鸡汤,盖上盖子炖3分钟。加入羽衣甘蓝搅拌,煮2分钟,然后加入帕尔马干酪和调味料。瞧!

了解更多土豆团子食谱。

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