2024-11-28 21:00 来源：本站编辑
一项针对500名开面包车上班的成年人的调查显示，面包车司机每年花在开车上的时间相当于一个月。他们通常每天花三个小时在车里，无论是开车、吃饭还是休息。
因此，21%的人担心他们的驾驶时间会影响他们的长期健康。一半的受访者在上班时间在车里吃东西，一周吃三次，四分之一的人承认他们特别喜欢垃圾食品。
这项研究是由菲亚特专业公司委托进行的，该公司与英国前运动员、2024年巴黎奥运会耐力教练詹姆斯·蒂合作，撰写了《面包车司机健康指南》，重点关注饮食、动力和运动。
这包括可以通过进出驾驶座来完成的台阶运动，可以在装卸车辆时完成的深蹲运动，以及从货车后部向下倾斜的三头肌运动。该建议还包括在加油站和车库停车时应该吃什么以及避免吃什么。
现任1500米室内世界大师冠军James Thie说：“一次开几个小时的面包车需要集中精力，这非常累人，这可能意味着司机太疲劳而无法锻炼。”
报告指出：“当司机意味着长时间保持一个姿势，这会给身体带来压力，尤其是脖子、肩膀和下背部。”
“开车会限制人们吃饭的时间和地点，导致人们依赖零食和快餐，这并不总是最健康的选择。”提前计划可以包括准备食物以避免跳过一顿饭，确保选择适合在路上吃的食物，从长远来看可以省钱。”
研究还显示，虽然42%的人知道自己打包午餐可以省钱，但31%的人认为开面包车限制了他们吃饭的时间和地点。
近一半（48%）的人从不知道他们是否会在餐馆或商店附近，而其他人则担心工作时没有微波炉（46%），或者食物放在车里会变质（42%）。
37%的人担心没有时间在家准备午餐，11%的人还称他们没有足够的空闲时间锻炼。
当他们设法休息时，44%的人会利用这段时间吃东西或喝水，43%的人会买零食，但42%的人会四处走走，伸展一下腿。然而，37%的人浏览社交媒体，39%的人打电话。
三分之一（32%）的英国人认为，加油站和服务站几乎没有健康食品可供选择，60%的人在路上吃东西时最看重的是味道，其次是价格（55%）、食用方便（46%）和健康（41%）。
然而，根据OnePoll.com进行的一项调查，32%的上夜班的受访者（35%）认为保持健康的饮食是一项挑战，而且倾向于比白天更频繁地吃零食（32%）。
菲亚特专业部门的总经理达米安·戴利强调说：“虽然我们尽一切努力使我们的面包车尽可能舒适，但重要的是，司机们要有规律地休息一下，离开驾驶座四处走动，放松一下，吃点健康的食物。”
他补充说：“一次坐几个小时会让人筋疲力尽，所以含咖啡因的饮料和快餐自然是诱人的选择。”希望詹姆斯的建议能告诉你，从长远来看，保持健康并感觉更好是可能的。”
