2024-04-20 19:39 来源：得道网
当蒂娜·阿齐兹(Dina Aziz)制作了一个斋月计划，指导一位不知所措的朋友度过她回归伊斯兰教后的第一个斋月时，她没有想到这个计划会像病毒一样传播开来。
为了分享她的知识，阿齐兹开始着手创建一个工具，帮助组织和集中注意力，最终使体验更有意义。
在她发送完最后一份文件后，这位朋友与她的一些朋友分享了这份文件，这些朋友又与他们的朋友分享了这份文件。这本指南的受欢迎程度像滚雪球一样越滚越大。
在家人的鼓励下，这位英国裔孟加拉国人克服了最初的紧张情绪，在网上发布了这份计划，供更广泛的穆斯林社区使用。她的X(原名Twitter)账户很快就吸引了越来越多来自世界各地的粉丝，他们都想进入她的账户。
需求如此之大，以至于链接崩溃了——但即便如此，她说，PDF文件在24小时内被下载了100多万次。
25岁的阿齐兹告诉《国家报》:“我把它发布在社交媒体上，开始引起很多关注。”“学校下载并打印了它，我想那时我才真正意识到这个资源的好处。”
现在，《斋月规划师:斋月期间反思与成长指南》(Ramadan Planner: A guide to Reflection and Growth During the Holy Month)已由企鹅出版社(Penguin)出版。这本书鼓励用户思考过去的经历，设定目标，并为成功的30天制定策略。
以前我经常去店里买斋月的日记，现在我的日记就放在架子上在2019年完成第一版时，阿齐兹白天是一名数据分析师，正在伦敦大学金史密斯学院学习计算机科学，并在随后的几年里为每个新版本的指南增加了更多内容。
“在我知道这件事之前，企鹅出版社已经联系我出版了这本书。一切都太快了，”她说。
“我只是走进超市，在货架上看到它，我想'这太奇怪了'。我这么做太疯狂了。这就像一个完整的循环，以前我经常去商店买斋月的日记，现在我的日记就在架子上。”
小时候，年轻的迪娜会定期写唱片，从杂志上撕下几页纸，在斋月期间为自己做一个利基的计划，从那时起，她就发现，在伊斯兰历法中最神圣的一个月里，写日记加深了她与宗教的联系。
洞察到每个人的旅程都是独一无二的，这让她想提供一些可以量身定制的东西，以适应个人的精神进步和不同的崇拜风格，而不考虑背景或以前的斋月经历。
阿齐兹说:“我认为这就是它成功的原因。”“我们有很多非黑即白的、非常传统的资源，但我遇到的每个人都告诉我，他们自己做笔记。人们用自己的方式诠释斋月。
“所以我接受了这个建议。我试着让这个计划尽可能简单易懂，这样它就能从一开始就触及到我们宗教信仰的各个方面。这意味着任何人都可以拿起这本书，理解它，无论是否穆斯林，并能够使用它。
“它在斋月期间对我有百分之百的帮助。”
该计划使人们能够设定和监控目标的进展，专注地快速计划开斋和开斋餐，跟踪每天的祈祷，列出杜阿，记录善行，检查他们的情绪和心理健康。
“是的，我们不吃不喝，但这让这个节日变得更特别。计划可以帮助你集中精力。
“当你放弃了最基本的东西，其他的东西就会变得非常庞大。所以规划好你的时间，不要把精力浪费在无关紧要的事情上是很重要的。它能帮你分清轻重缓急。”
也许最特别的是书中精心挑选的古兰经经文，以反映书中每一部分的主题和事件，尤其是阿齐兹分享了那些与她产生强烈共鸣的经文。
“祈祷是我最喜欢的部分，”她说。
“我把自己的名字写进去，然后在下一页留出空间，让别人也可以写进去。它打破了传统的有一个统一的祈祷清单，你需要阅读和改变它。
“我想确保我所做的一切都能以一种普遍的方式反映出来，这样就能给使用这本日记的人创造自由。
“我最近做的计划是致力于巴勒斯坦正在发生的事情，所以有人为所有在战争中受苦的人祈祷，还有其他关于悲伤等问题的日常祈祷。”
从这本手册第一次在网上发布到最近出版的印刷版，阿齐兹收到了一波又一波来自用户的感谢信息。许多人想要传递的信息是，通过她整理的指导，他们已经更好地理解了伊斯兰教。
“最让我感动的一件事是，很多患有多动症的人都有接触。
他们说他们很难管理自己的时间，他们喜欢这个计划表，因为它帮助他们组织。这真的把我难住了。”
阿齐兹说，尽管有数十万人下载了这本书，但很多人还是买了新的精装本，部分原因是为了限制在斋月期间上网和参与社交媒体的潜在干扰。
她说:“最大的赞美之一是，一位来自马来西亚的老师发信息给我，告诉我她的学校有30本这本书，送给所有的学生。”“我觉得它太可爱了。我真的一点也没想到。”
在朝觐期间，从沙特阿拉伯麦加的钟楼上看到的大清真寺。美联社
斋月计划仅仅是阿齐兹的开始，他希望继续致力于激励和支持那些决心加深信仰的人的项目。
她给自己设定了一个目标，要为朝觐写一本日志，让那些参加朝觐的人为即将到来的情感、精神、身体和后勤方面的挑战做好准备。
“每次有人去朝觐，他们总是说同样的话，那就是确保你准备得尽可能多。
我将在斋月期间使用我的计划，我希望它也能帮助指导其他人“我打算做一个现代版本，一个永恒的副本，配上如何做这件事的插图，看看结果如何。”自新冠疫情以来，朝圣之旅的一切都发生了变化。
“我对未来还有一些其他的想法。我喜欢做项目，从我的第一个计划开始，我的大脑就开始活跃起来。”
在她的业余时间，除了分享她对斋月的看法外，阿齐兹还向她的近8万名社交媒体粉丝发布了一些时尚和生活方式的建议。
她希望越来越多的人在网上与她联系，这将提供一个平台，在这个下周初开始的斋月，以及接下来的几年里，接触和激励更多的人。
阿齐兹说:“我将在斋月期间使用我的计划，我希望它也能帮助到其他人。”
“我只是鼓励人们试一试，用它来创建自己独特的指南。”
迪娜·阿齐兹(Dina Aziz)著的《斋月规划师:斋月期间反思与成长指南》(世纪出版社，12.99英镑)精装本现已上市。
