2025-04-08 09:26 来源：本站编辑
希瑟·泰（Heather Tay）在亚利桑那州放牛，在加州学会骑摩托车，在红海潜水，尽管她游泳技术很差。所以你会认为，在普通的老多伦多的家里，日常生活可能会变得有点无聊。
但本着自己冒险的精神，55岁的她尝试过肚皮舞、马球和雪鞋。最近一个周三的下午，她暂停工作，到联合车站（Union Station）的一个临时溜冰场去滑旱冰。在不安分的周末，她偶尔会拉上一个朋友，他们选择一个社区去闲逛，发誓要在他们经过的每一家餐馆或酒吧短暂停留。泰不太爱喝酒；这是一场发现之旅。她发现的宝藏包括：新朋友、新音乐和一个她不知道存在的屋顶泳池酒吧。
“你永远不知道即将发生什么，也不知道什么样的互动会或大或小地改变你的生活，”在加拿大黑屏办公室（Black Screen Office）经营职业加速器的Tay说。
Tay女士有意练习新奇感，这是一种得到充分支持的快乐干预。几十年的研究发现，更快乐的人通常会接受新奇的经历，而新奇的经历会增加幸福感。体验新事物会释放多巴胺到大脑中，产生一种兴奋和愉悦的感觉。你甚至泰国房产不需要从飞机上跳下来或者和鲨鱼一起游泳。一点小创意——比如用筷子吃爆米花——也能让熟悉的事物感到清新愉快。
不幸的是，当研究人员让人们用筷子吃爆米花时，我们可能从戳爆米花中获得的幸福感不会持续太久。要怪就怪我们适应能力极强的大脑，它习惯了逆境和好运。即使是备受期待的热带假期也无法维持快乐的高潮。根据伦敦大学学院（University College London）认知神经科学教授塔利·沙洛特（Tali Sharot）对游客调查的分析，人们在海滩度假时的最佳情绪往往会在第三次日落时恢复到基线水平。
这就是为什么我们需要固定剂量的原始力矩。许多幸福的高峰，即使是短暂的，也能产生复合幸福。由于生活的大部分时间都是在每天的例行公事中度过的，要想充分利用新鲜事物的力量，就需要将正常的事物转化为新的事物。在去年的书中，沙罗特博士和她的合著者、哈佛大学法学教授卡斯·r·桑斯坦（Cass R. Sunstein）建议改变视角。
或者，用泰女士的话来说，抬头看。当她忘记留意周围的环境，整天埋头苦干，闭门造车时，她说：“我发现自己心情不好。”
相反，她把手机放在口袋里，扫描周围的环境：城市的天际线在不断变化，总有一座被忽视的历史建筑值得欣赏。
2020年发表在《自然神经科学》（Nature Neuroscience）上的一篇论文也发现了Tay女士在社区爬行的证据。美国研究人员用GPS跟踪了纽约和迈阿密的132人几个月，定期要求他们记录自己的情绪。参与者报告说，在他们参观更多不同地点的日子里，他们的幸福感更强。
沙罗特博士解释说，新奇有附带的好处，比如让我们与自然联系起来，激发好奇心，或者让我们流汗。在我们的晚年，学习一项技能可以带来认知上的好处。
Tay说，也许最重要的是，你经常和朋友一起尝试新的活动，或者在这个过程中创造新的活动。
除了多巴胺的刺激，是什么让她觉得新奇呢？Tay从轮滑中获得的快乐包裹在怀旧之中；她说，她的初吻是在她十几岁时经常光顾的轮滑场地。欣赏多伦多的建筑，就像游客第一次看到它们一样，这与她早期成为一名建筑师的抱负有关。牛群的沙沙声增强了她的信心，使她敢于挑战人们的期望，包括她自己的期望。
对70岁的罗尼·科恩（ronnie Cohen）来说，接受自己体验新事物的时间是有限的这一事实，让她充满活力。“我还有多少美好的岁月？”她问道。“如果我不拥抱我所拥有的，那真是浪费。”
十年前，她突然做了一件非常新奇的事，辞去了营销工作，卖掉了多伦多的房子和财产，带着她的狗搬到了墨西哥的圣米格尔，并非正式地把自己的名字从朗达（Rhonda）改成了罗尼（Rhonnie）。“它的声音让我很开心，”她说。与“朗达”这个负担过重、日程紧张的专业人士相比，“罗尼”要有趣得多。每天早上，她都会想：“我今天要做什么不同的事情？”
我们的新奇行为不必是宏大的冒险。它们可以很简单，比如在你最喜欢的餐厅对服务员说：“给我个惊喜。”或者，这些天，把在杂货店购物变成一场寻宝游戏，寻找加拿大番茄酱。
沙罗特博士说，人到中年，新奇的事物会获得特别的回报，此时的工作和家庭生活最平淡无奇，平均而言，幸福感通常处于人生的最低点。
例如，当我的朋友罗宾·索尔斯坦森（Robin Thorsteinson）去年即将迎来50岁生日时，她给自己设定了一个挑战，要在这个里程碑到来之前经历50次新的经历。她说，对最初的机会保持警惕，培养了一种意想不到的专注力。“我对和谁在一起以及如何度过时间变得更加有意识了。”
到她生日时，她的冒险经历包括：山羊瑜伽；扮演儿子学校的吉祥物“鲨鱼施莱德”；场景;还有在她小屋附近的海湾上划船比赛。她说，最令人难忘的是，需要迈出一步，“相信和你在一起的人会和你一起笑。”
当然，生活既需要新的发现，也需要熟悉的消遣——Rakan Al-Shawaf寻求的一种平衡。这位29岁的企业家在世界各地的城市生活过，当他的观点需要更新时，他就会搬家；他目前的基地是墨西哥城。在这个过程中，他学会了多种语言和运动。2月的一个周末，他参加了达拉斯的巴查塔节，练习了他7个月前开始学习的拉丁舞。
不过，他担心，通过追求新奇来对抗无聊的做法正变得不可持续。他知道熟悉是一种安慰——他看了大约40遍。他渴望“在同一个地方，做同样的事情，获得复利”，享受老朋友之间的内部笑话。他希望有一天能呆在一个地方，并保持好奇心。
但芝加哥大学行为科学副教授、爆米花-筷子研究的合著者埃德·奥布莱恩（Ed O 'Brien）表示，重复消费也可能是新奇的。
在那个实验中，研究人员认为，人们体验到更多的乐趣，因为他们不得不更加注意吃爆米花。在2020年的一篇论文中，奥布莱恩博士提出，当我们回到心爱的喜剧或重复最喜欢的一顿饭时，我们可能会发现一个被忽视的元素，或者从不同的角度体验它。他写道：“如果我们回到我们曾经去过的地方，令人兴奋的发现就在前方。”
在这一点上，我的朋友罗宾会说，最好是和那些已经给我们带来快乐的人一起体验新奇。这是完成她的清单的一个条件：她不能独自冒险。她说，在第47项挑战中，从飞机上跳下来是一种独特的快感。但是降落伞浮到地面的意义更大，因为她是和大儿子一起跳起来的。
