囊肿性痤疮怎么治疗?自然治疗囊性痤疮的5种方法_进口乳制品

皮肤含有腺体、毛孔和毛囊，它们会被干油脂(一种天然的皮肤油)、皮肤碎片、细菌和死皮细胞堵塞。当一个人有严重的囊性痤疮时，他会有大量的粉刺(小肿块)、丘疹、脓疱、结节和囊肿。严重的或囊性痤疮可能会造成疤痕和皮肤颜色的变化，通常是深色的区域。囊性痤疮是一种严重的痤疮，在青少年中最常见。虽然有各种各样的非处方和处方治疗的囊性痤疮，也有一些自然的方法，你可以尽量减少你的痤疮和改善你的皮肤整体健康。

步骤

方法一: 清洁你的脸

1 洗你的脸。为了消除粉刺，每天至少洗脸两次。这在你大量出汗后尤为重要。还要确保你每天洗一次澡。如果你一直大汗淋漓，那么每天洗澡一次会对你有好处。

2 使用植物油为基础的清洁产品。选择洗面奶时，选择温和的，以植物油为基础的洗面奶。找一款标有“不会长粉刺”的洗面奶，这意味着它不会堵塞毛孔，也不会让你长粉刺。试试甘油、葡萄籽油、大麻籽油、葵花籽油，还有其他油。油是最好用来吸收和溶解其他油。你也可以用蓖麻油、金盏花油或摩洛哥坚果油。也可以试着加热牛油果油，直到它有一个光滑的，油一样的稠度。试试露得清、丝塔芙和玉兰油的产品。还有许多其他商店品牌的产品是不会引起粉刺的。检查标签。

3 用指尖涂抹产品。当你洗脸时，用你的指尖而不是用布。使用毛巾或海绵会刺激皮肤。在洗脸或擦脸时也要避免擦洗。它会对你的皮肤造成伤害。

4 跳过剥落。去角质会造成微疤痕和疤痕，弊大于利。它也会使痤疮恶化。美国皮肤病学会还建议不要使用收敛剂和爽肤水，因为它们会使皮肤干燥并刺激皮肤。干燥、发红的皮肤会使痤疮加重。水杨酸(-羟基酸)和-羟基酸会使皮肤干燥并刺激皮肤。酒精也会使你的皮肤干燥和受损。,
方法二: 蒸气清洁你的脸

1 洗你的脸。当你洗脸的时候，先用温水湿润你的脸。用指尖在脸上轻柔地打圈涂抹洁面乳。这样做大约一分钟。洗完脸后，用温水彻底洗净。用干净的棉毛巾轻轻擦干。

2 选择合适的精油。有一些油对痤疮有好处。茶树油是一种防腐剂和抗炎油，也是抗真菌和抗菌的。它被认为在治疗痤疮方面和过氧化苯甲酰一样有效。你可以直接把茶树油涂在囊肿上。用棉球或棉签轻轻将100%茶树油直接涂在囊肿上，每天两次。注意不要让茶树油接触你的眼睛。你也可以在蒸汽处理中使用boswellia油，也叫乳香。博斯韦利亚油是一种抗炎药。经常测试对精油的敏感性。在手腕上滴一滴橄榄油，等待10到15分钟。如果没有刺激，你应该可以使用这种油。

3 添加精油。开始用蒸汽洗脸——用沸水洗脸。向锅中加入1夸脱(0.95 L)的水，加热至沸腾。这时，加入1到2滴你选择的精油。加入油后，让水再沸腾一分钟。然后，关掉火，把锅移到一个坚固的桌子或柜台上。在锅下放置一个花盆，以保护你放置它的表面。添加一种精油，如茶树油或boswellia/乳香油，可以增加蒸汽的抗菌或防腐性能。这意味着精油可以杀死引起粉刺的细菌。使用这些油可以帮助防止丘疹的形成。如果你没有精油，用1/2茶匙(通常约1/3克)干药草代替1夸脱(0.95升)水。

4 把你的脸盖在蒸汽上。治疗时，用一条大毛巾盖住头部。把你的脸放在热气腾腾的锅上，但要保持在至少12英寸(30厘米)以上。闭上眼睛，正常呼吸。保持蒸汽10分钟。这有助于打开毛孔，扩张血管。

5 洗净后轻轻拍干。10分钟过后，用温水洗脸。轻轻拍干你的脸，不要摩擦你的皮肤。在这一点上，使用非粉刺性的保湿霜。

6 每天重复两次。第一次使用蒸汽疗法时，每天做两次，早晚各一次。几周后，你应该开始看到你皮肤的改善。当你看到改善，减少频率到一天一次。

方法三: 尝试其他自然疗法

1 做一个草药面膜。面膜可以帮助皮肤愈合，减少粉刺。收敛的草药收紧皮肤，而抗菌的草药帮助杀死细菌。油性皮肤可以使用以下面膜:1汤匙(15毫升)蜂蜜，1个蛋白，1茶匙(4.9毫升)柠檬汁。因为柠檬汁是一种漂白剂，如果你不想用柠檬汁，你可以用金缕梅代替 ¹?₂一茶匙(2.5毫升)茶树或博思威利精油。将面膜敷在脸上、脖子或其他有问题的地方。你可以用棉签将混合物轻拍在特定的问题区域。让混合物干燥15分钟，然后用温水完全冲洗干净。轻拍你的皮肤使其干燥，然后使用不引起粉刺的润肤霜。

2 改变你的饮食。加工过的糖和奶制品会增加炎症，制造细菌生长的环境，从而导致一些人长粉刺。研究表明，低血糖指数或低糖食物可以减少痤疮。考虑从你的饮食中去除含糖软饮料。另一个可能有助于减少痤疮的改变是在你的饮食中从乳制品和高脂肪食物转向更多的蔬菜。低GI食物包括燕麦片和麸皮;全麦和全麦面包;蔬菜，除了甜菜、南瓜和欧洲萝卜;坚果;除了西瓜和枣以外的水果;豆类;酸奶;糙米，大麦和全谷物意大利面。

3 在你的饮食中添加对皮肤健康有益的营养。维生素A和D被认为是对皮肤健康最重要的。-3脂肪酸可以帮助治疗粉刺，因为它们有抗炎的特性。富含维生素a的食物包括红薯、菠菜、胡萝卜、南瓜、花椰菜、红辣椒和西葫芦。水果，如哈密瓜、芒果和杏，也含有大量的维生素a。豆类、肉类和鱼，如鲱鱼和鲑鱼，也提供了大量的维生素a。富含维生素d的食物包括鲑鱼、金枪鱼以及鱼肝油。奶制品，如牛奶、酸奶和奶酪，也含有维生素D。获取维生素D的最佳方式是在早上或下午晚些时候到太阳下晒10到15分钟，每周3到4次。欧米伽-3脂肪酸存在于亚麻籽、亚麻籽油、奇亚籽、butternuts和核桃中。鲑鱼、沙丁鱼、鲭鱼和白鱼等鱼类都含有丰富的-3脂肪酸。罗勒、牛至、丁香和马郁兰含有-3脂肪酸，菠菜和花椰菜等蔬菜也含有-3脂肪酸。

4 做个油清洁剂。油是洗油性脸最好的方法之一，因为它可以去除油渍和污垢而不剥离你的皮肤。每天用洁面乳洁面两次。也可以在出汗后使用。选择一种不会导致粉刺的油，比如摩洛哥坚果油、大麻籽油、乳木果油、葵花籽油、橄榄油或蓖麻油。选择茶树或博斯韦利亚精油添加到洁面乳。每1液盎司(30毫升)油加3到5滴精油。把这两种油混合好。避光储存。

5 用洗面奶洗脸。倒入少量的油混合物到你的手上，按摩你的脸2分钟。做小的圆周运动。将一块用温水浸泡过的毛巾放在脸上。让它在脸上停留20秒。然后，轻轻擦去油。用温水清洗毛巾，重复以上步骤，直到所有的油都从皮肤上清除。不要用力擦，否则会刺激你的皮肤。用棉质毛巾把脸擦干。

6 远离太阳。不要在阳光下或使用日光浴床。阳光和日光浴床会损害你的皮肤细胞，因为它们会破坏UVB辐射。某些治疗痤疮的药物甚至会使你的皮肤对阳光更加敏感。

方法 4 理解囊性痤疮

1 寻找囊性痤疮的症状。囊性痤疮被认为是最严重的痤疮类型。要识别出它，可以寻找一些症状，比如:“皮肤表面下很深的、疼痛的、固体感的肿块(结节)”“皮肤表面下很深的、充满脓包的肿块(囊肿)，摸上去很痛”“皮肤表面的脓包”

2 了解粉刺的成因。一般来说，当细菌和激素与你的天然皮肤油相互作用时，痤疮就会在你的脸上形成。这会导致毛囊发炎。化妆堵塞毛孔、使用刺激皮肤发炎的洁面用品、过度出汗或穿紧身衣服都会加重痤疮。对一些人来说，乳制品和含有大量加工糖的饮食会增加长粉刺的风险。荷尔蒙的变化，就像你经历青春期一样，也会引发囊性痤疮的发生。

3 避免让事情变得更糟。当你有痤疮的时候，有几件事是你绝对不应该做的，因为它们会使痤疮恶化并引起发炎。这些活动包括: 不要用力擦洗或清洗任何受影响的地方。不要使用酒精、研磨性肥皂或抗菌肥皂。不要使用油腻或油性的化妆品。不要掐或挤黑头、白头或粉刺。这可能会导致疤痕和感染，或导致痤疮蔓延。

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