啊,酒精。很多人参加聚会都不喝酒，但有时一点酒可以帮助你放松，享受更多的社交!另一方面，酒精可能比你想象的更强烈、更令人不快，甚至更危险。不过别担心，只要小心地遵循这些明智的饮酒习惯，下次参加派对时，你就会有一个安全而有趣的时光。
步骤
一：
聚会前和聚会中都要吃东西。
高蛋白食物是晚上喝酒前最好的选择。空腹时酒精对你的影响要快得多。如果你事先吃饱饭，你会有一个更好的时间，能够去
控制自己醉酒的程度。高蛋白食物如肉类、豆腐、奶酪或坚果是最好的选择。在派对上也要吃
零食。如果你时间不够，那就在去派对的路上准备一些蛋白质棒。
咸的零食会让你口渴。只要你的回应是喝水，而不是喝酒，那就没问题。
酒精会让你放松、兴奋和困惑。甚至在你喝完一杯酒之前，你就已经进入了“微醺”阶段，在这个阶段，大多数人会感到更放松、自信和快乐。如果你继续喝酒，这可能会变成兴奋、情绪波动和困惑。o
一旦过了微醺阶段，你就会注意到stro
对身体的影响也一样——说话、听觉、视觉和行动都变得越来越困难。慢慢地喝，在两杯之间等待，可以帮助你停留在早期阶段。大多数人都会处理
大约每小时喝一杯，所以如果你在每次喝酒后等一小时，你就不太可能喝醉。如果你的脸和脖子在你喝酒后开始变热变红，你可能有酒精不耐受。这是相当普遍的，尤其是在拥有东亚基因的人群中。最好立即停止饮酒，看看你的反应如何，因为即使是一点点酒精也会引起恶心或心率加快等令人不快的副作用。
