2024-04-29 13:25 来源：得道网
西尔玛和路易丝，丁满和彭彭，福尔摩斯和华生——流行文化中总是有很多最好的朋友柏拉图式地一起生活。根据专家的说法，生活开始模仿艺术。
近年来，结婚率急剧下降，多份报告指出，世界上近90%的人口生活在结婚率下降的国家。例如，根据英国国家统计局(Office of National Statistics)的数据，目前只有不到50%的英国人正在结婚。
与此同时，我们越来越多的人把朋友放在首位，专家强调，友谊——也许比恋爱关系更重要——对良好的心理健康至关重要。
在文学作品中，伊丽莎白·戴(Elizabeth Day)等人的小说将友谊牢牢地放在了最重要的位置，小说中那些让人产生共鸣的主人公将过去小说中的达西先生(Mr Darceys)和罗切斯特先生(rochester)推到了可悲的微不足道的地位。英国人类学家和进化心理学家罗宾·邓巴在2021年出版的非小说类书籍《朋友》中称，亲密朋友圈的好处远远超过任何一段关系，保持亲密朋友圈是你能为健康做的最好的事情。
但是在日常生活中，友谊对我们意味着什么呢?
友谊经常被学术界所忽视，但现在却成为科学家们关注的焦点。犹他大学的研究人员发现，有好朋友的人从疾病和手术中恢复得更快，而剑桥大学的一项研究发现，社会关系是防止抑郁症复发的最重要因素，可以将患抑郁症的风险降低18%。
迪拜百人健康中心的整体心理学家德维卡·曼卡尼表示，随着越来越多的人选择单身，现代友谊也随着时代而发展。
人们认为友谊没有太多的条件，在现代复杂的浪漫关系中提供了稳定性 德维卡·曼卡尼，百人健康中心的整体心理学家曼卡尼说:“友谊提供了无条件的支持、共同的兴趣和共同的经历，这与浪漫的关系不同。”“他们通常缺乏浪漫关系所带来的压力和期望，因此可以更直接地沟通和接受。”
“友谊的柏拉图式本质可以培养一种不同的情感亲密，并提供丰富我们生活的不同视角。”
曼卡尼也是cheearful.com的联合创始人，他认为我们中的许多人正经历着对传统爱情的幻灭，出于对自主的渴望而优先考虑友谊。她说:“人们认为友谊更持久，条件更少，在现代复杂的浪漫关系中提供了稳定。”
“此外，随着社会规范的转变，人们对各种形式的关系的接受程度和价值都有所提高，友谊也被认为同样重要。”
有无数关于婚姻和人际关系的自助书籍，而夫妻治疗长期以来一直是一种坚持解决问题的工具。相比之下，关于友谊的规则就不那么清晰了，尽管我们中的许多人对什么是好朋友有着强烈的信念。
2022年发表在《进化行为科学》杂志上的一项研究指出，自私是导致友谊结束的主要原因，其次是缺乏频繁的互动和恋爱关系。
多年来，礼仪也发生了变化，过去的正式友谊被更亲密的关系所取代，结果是不同的期望。阿联酋现代礼仪咨询公司的创始人萨米拉·哈马迪说:“传统礼仪强调形式，而现代礼仪则看重真实性、灵活性和个性。”
确认消息prom 现代礼仪咨询公司(Modern Etiquette Consultancy)创始人萨米拉•哈马迪(amira Hammadi)表示:“事实上，即使有必要进行更详尽的回复。“现在的友谊允许更多的个人表达和适应性，创造出迎合独特需求和个性的动态。这种转变强调了在友谊中保持真诚和尊重他人个性的重要性。”
哈马迪说，在当今繁忙的世界里，做出回应并找时间见面可能很困难，但这对于让我们的朋友感到被重视是必要的。
及时回复信息，即使需要更长的回复时间。这表明你重视你的朋友和他们的交流，”她说。
“在可能的情况下，努力建立面对面的联系，并主动制定计划也很重要。不要等着别人主动伸出手来。签到，表明你对这段关系很投入。”
结束一段婚姻或一段浪漫关系几乎不会留下任何怀疑的余地，而放弃一段友谊可能会让人陷入两难境地，因为糟糕的行为更容易被原谅。哈马迪敦促不要把期望定得太高，准备好互谅互让，并警告不要忽视危险信号。
她说:“如果你一直觉得自己被榨干了、被利用了或不被尊重了，那就注意这些感觉。”好的友谊不应该总是让你有这种感觉。
“结束友谊是很有挑战性的，而且没有唯一正确的方法。优先考虑友善和尊重，根据友谊的亲密程度调整直接的程度。
一个简短、体贴的信息通常是合适的。避免完全消失，除非你觉得这段友谊在感情上是有害的;简单的告别意味着结束，也表示了尊重。
“认识到情绪的影响，处理你的感受，练习自我同情。”
