减少糖的摄入是一个令人钦佩的目标，但如果你不喜欢黑咖啡呢?你可能太习惯拿糖或你最喜欢的调味糖浆，这是一个很难打破的习惯。幸运的是，有很多健康的方法可以用天然香料、香料和人工甜味剂来增加咖啡的甜味。准备好你的咖啡，因为我们有一个甜蜜的清单，你会想要尝试的!
你应该知道的事情
试试蜂蜜、糖浆或糖蜜，它们比普通的精制糖更有益于健康。
如果你不想吃含糖的东西，可以用肉桂、香草或可可。
如果你的目标是零卡路里的选择，可以加入一些罗汉果或人工甜味剂。
步骤
一：
蜂蜜
添加何这是一种对健康有益的天然甜味剂。尽管何鸿燊
内糖和砂糖一样甜，它对健康有益，是更好的选择。生何
内胆含有抗氧化剂、益生元和维生素。何
内胆天生就很甜，热量也很高，所以每次加一点。
如果你想通过减少糖的摄入来减少炎症，那就不需要了
内胆是一个很好的选择，因为它有抗炎的特性。
枫糖浆营养丰富，味道独特。你可能听说过糖只是空卡路里，但枫糖浆不是这样的。虽然它比糖更甜，但它含有抗氧化剂和较低的血糖指数，这意味着它需要的时间更少
让你的身体消化它——如果你不想吃糖的话，这是个好消息!往咖啡里加枫糖浆时，手要轻;它太甜了，一点点就能走很长的路。选择纯枫糖浆产品，而不是煎饼或早餐糖浆，标有“枫味”。这些通常是
食用高度加工过的糖。
