诺丽，也被称为奶酪水果，在太平洋地区被用来治疗健康问题已经有几千年的历史了。诺丽的倡导者声称，这种果汁可以治疗从低能量到癌症的各种问题。在家里做果汁很简单，只要把诺丽果混合，过滤掉种子就可以了。你也可以买预制的或提取的。由于诺丽是一种未经证实的草药，在饮用之前请咨询你的医生，如果你遇到不利的健康影响，请停止饮用。
步骤
步骤
一：Part 1 / 2:
混合诺丽果
1
让未成熟的水果静置几天。未成熟的诺丽摸起来很硬。把未成熟的水果放在柜台上。几天后，你会发现皮肤变得清澈。当水果摸起来软了，就可以食用了。诺丽果汁也以瓶装、干果、粉末或胶囊的形式出售。这些都可以是0
立即食用，可以帮助你避免诺丽果汁的难闻气味和味道。
2
把水果和水混合。把水果洗干净，放在搅拌机里。你的搅拌器可能需要一些水来运行。如果是这种情况，加入半杯(120毫升)冷水，并根据需要添加更多。把水果搅拌成粘稠的苹果酱状的果汁。如果搅拌机装不下，你可以把水果切成小块。因为成熟的诺丽很软，你也可以用手把它压碎。
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3
滤出果汁去籽。拿出一个过滤器或筛子。把它放在一个空的碗或漏斗上，放在一个玻璃杯里。把果汁倒进滤网，用抹刀搅拌，让汁液流出来。用刮刀刮掉搅拌机里剩下的果汁。过滤器会过滤掉水果的种子。
4
将诺丽汁与水混合。混合后的诺丽果汁仍然很浓。加些水稀释一下，让它更容易喝。你可以根据自己的需要往碗里或玻璃杯里加。你啊
只需要一个
每天大约四分之一杯(60毫升)诺丽果汁。一个水果的果汁足够两个人喝，所以不要犹豫，用水稀释果汁。
5
用水果给诺丽果汁调味。诺丽果汁有一种强烈的、不吸引人的味道。你可以把诺丽果汁变成冰沙来减少这种情况。例如，试着混合5盎司的牛奶。14公斤的胡萝卜，一个去皮的橙子，两勺可可
坚果奶，一杯(240毫升)可可
坚果水，4盎司。11公斤的菠萝，两汤匙切碎的椰子，一杯加一茶匙滤过的诺丽汁的冰。你也可以简单地倒一点果汁或什么都不倒
倒入倒入诺丽汁的玻璃杯中。它不会完全掩盖诺丽的味道，但随着时间的推移，你会习惯的。
1
喝果汁前先看医生。诺丽果汁是一种草药补充剂。和你的医生检查一下，确保你喝它是安全的，这总是一个好主意。诺丽汁据说有很多“2”
有益健康，但这些都是未经证实的，可能会有副作用。呆在家里
如果你对果汁有不良反应，请联系你的医生。
2
从少量诺丽汁开始。十分之一杯
约30毫升)是常用的起始剂量。你啊
每份只需要一杯果汁。当你习惯了果汁，你可以增加剂量，或者在一天的晚些时候再吃一次。每天服用不超过三杯(750毫升)。对于诺丽提取物胶囊形式，限制自己每天500毫克。阅读标签，找出多少提取物在每个药丸。
3
如果你正在怀孕或哺乳，不要喝诺丽果汁。诺丽果汁过去曾被用于堕胎。虽然没有co
有确凿证据表明诺丽会对胎儿或婴儿造成伤害，所以最好小心谨慎。暂时把诺丽从你的饮食中剔除。
4
如果你有肝脏或肾脏问题，停止喝诺丽果汁。任何有肝脏或肾脏疾病的人都应该远离诺丽。钾和其他化合物
喝诺丽果汁会使这些问题变得更糟。和你的医生谈谈，寻找替代方案。不明原因的体重减轻、疲劳和恶心是这些疾病的常见症状。你可能会看到肝脏疾病导致皮肤变黄。肾脏疾病可能伴随着面部、手部和脚部的肿胀。
5
如果你的钾含量很高，就不要喝诺丽果汁。诺丽给你的身体提供高剂量的钾。高钾或高钾血症会影响你的心跳和肌肉运作。如果你的钾含量发生变化或者你开始出现问题，停止喝诺丽果汁。高钾血症的症状包括疲劳、麻木、恶心、胸痛和心悸。
