虽然没有强有力的科学证据，但许多人相信小麦草有助于促进消化，排毒，清洁肝脏，净化血液，促进血红蛋白的产生。许多健康食品店都有现成的麦草汁，但你也可以自己做，没有太大的困难——或者不用花太多钱。用研钵和杵把麦草磨成汁是最有营养的。你也可以用搅拌器做麦草汁，或者用榨汁机。
原料
大约做两份
麦草，足够做一个
切碎后大约半杯(113.4克)
2到3杯(500到750毫升)水
柠檬
步骤
方法
一：方法1 / 4:
准备麦草
1
剪断叶片收割麦草大约1英寸。(2.5厘米)高于地面。用一把干净的刀或剪刀。叶片应该是a
大约8英寸(20又1/3厘米)高，有
G增长为a
大约在麦粒播种一周后。如果你没有自己种植小麦草，你可以在健康食品商店或杂货店购买。
2
在干净的自来水下清洗刀片。将麦草叶片放入过滤器中，用温水冲洗麦草，并通过过滤器去除任何污垢、昆虫或细菌。广告
3
用一把锋利的刀把麦草切碎。把麦草放在砧板上，把叶片粗切一下。咖啡豆越小，就越容易研磨或混合，从而榨出果汁。
4
收集足够的切碎的小麦草，至少填满1/2杯(113克)。如果需要，您可以分批或分批进行，但这个数量应该足够
大约两份。这将足以给你一个健康的剂量
麦草为你准备的美妙属性。
1
准备你的麦草。准备你想要用的切碎的小麦草。你需要把它放进榨汁机里。
2
准备好榨汁机。每个榨汁机都是不同的，所以你必须根据说明书上的说明进行设置。手动麦草榨汁机看起来有点像绞肉机，往往包括一个研磨的手柄，以及一个杵状的工具来推动草。手动麦草榨汁机有时可以
它实际上只用于小麦草，所以如果你在榨汁机上挥霍，你可能想要一个电动榨汁机，这样你就可以用它榨汁其他蔬菜了。电动榨汁机更容易混合草，但需要更多的清理。如果你有电动榨汁机，确保你有一个
大口咀嚼一个。一个
离心榨汁机根本不会榨汁小麦草。
3
把麦草放进榨汁机里。现在，把麦草放进榨汁机。对于大多数榨汁机来说，你每次都要加一点，这样你就不会把榨汁机塞得满满的，使小麦草很难榨汁。榨汁机将有一个地方收集果汁，以及一个地方的纸浆去。
4
把榨汁机里的果汁倒进杯子里，尽情享用吧。你应该榨完你的麦草汁了。虽然小麦草榨汁机或一般的榨汁机可能会有点贵，但如果你真的致力于定期榨汁，它会给你的生活带来真正的不同。当你把它倒进杯子里，享受一份美味的麦草汁后，你所要做的就是清理你的榨汁机，一切都完成了。
1
将半杯(113克)切碎的小麦草与2至3杯(500至750毫升)过滤水一起放入搅拌器中。如果你喜欢更浓，更浓的
口味集中，坚持0
只有2杯(500毫升)过滤水。然而，如果你不习惯麦草的味道，或者你觉得它太过浓烈，可以用3杯(750毫升)的水来稀释果汁。如果你喜欢，你可以用鲜榨橙汁或可可代替水
坚果汁代替。这可以让你准备的小麦草更有味道。
2
用最快的速度将小麦草和水混合在一起。混合
大约60秒
NDS应该足够了。你应该会得到一种翠绿色的果汁，表面漂浮着大块的果肉。注意，如果草叶太长，草可能会缠在搅拌机的叶片上。这在大多数情况下都不是问题，你可以在榨完果汁后简单地清洁一下搅拌机的刀片。不过，要注意可能出现的问题迹象，比如叶片减速或马达运转的声音。如果你怀疑麦草堵塞了你的搅拌器，你可能需要在你离开之前把任性的麦草捞出来
ntinue混合。
3
在一个干净的玻璃碗上放置一个网状过滤器。过滤器应该有很好的间隙，它不应该比你放置它的碗的口大。
4
用粗棉布铺满过滤器。粗棉布应该足够大，可以悬挂在过滤器的两侧。
5
将搅拌机里的麦草倒入粗棉布和过滤器中。大部分的液体不需要你做太多的努力就能流出来。
6
用橡胶刮刀往下压麦草果肉，挤出添加剂汁部分。这种汁液也应该通过粗棉布流到容器里。有限公司
继续压在麦草上，直到没有更多的汁液出来。
7
从半个柠檬中挤出汁，倒入盛有麦草汁的碗中。柠檬是0。
这是可选的，但它可以增强小麦草的味道，同时可以保存更长时间的果汁。用抹刀或勺子混合。如果你坚持用水而不是用果汁来混合，这就特别有用了。
8
把麦草从冰箱里拿出来装入玻璃杯中享用。冰镇或加冰饮用。小麦草最好以小瓶的形式享用。
1
在臼中放入足够的碎小麦草以填满底部。不要填充超过1/4的砂浆。如果太满，你就不能完全研磨它。
2
研磨刀片。用杵彻底磨碎叶片，直到它们开始粘在一起，并沿着臼底涂抹。使用杵搅拌，用足够的力量压碎草。这需要几分钟的时间，而且要花很多精力，所以要做好准备。
3
加一点水。用这种方法，等量的水就足够了。用如上所述的同样有力的搅拌动作将水捣碎成粉碎的小麦草。有限公司
继续搅拌，直到形成细腻的糊状。水会帮助你把草叶充分磨碎。
4
清空房间把灰泥的帐篷变成干净的薄纱布。扭转布的顶部以防止浆糊逸出，但不要系紧。这样你就可以从麦草中榨汁了。
5
压在布上，把麦草汁吸到一个干净的杯子里。将压力直接施加在麦草酱团上方的布上，向下挤压。一种亮绿色的液体应该会滴出来。有限公司
继续挤压，直到没有更多的液体流出。
6
把麦草放回臼里。重复研磨过程，直到刀片变成白色，每次都加一点额外的水，以形成相同稠度的糊状物。
7
在你的第一批小麦草变白后，将新鲜切碎的小麦草加入臼中，再次开始研磨过程。有限公司
直到你的1/2杯(113克)被用完。这个过程确实需要一段时间(半杯咖啡至少需要10-15分钟)，但这是值得的。这比花300- 400美元买一台豪华的麦草榨汁机要好得多。
