芹菜是一种富含叶酸、钾、维生素K、维生素a和纤维的蔬菜。它热量低，味道好，所以它是美味饭菜或甜果汁的绝佳配料。要制作芹菜汁，你应该用胡萝卜、甜菜或苹果等味道浓烈、甜的新鲜农产品来平衡这种营养丰富的蔬菜。
步骤
方法
一：方法1 / 3:
准备芹菜榨汁
1
使用前把芹菜洗干净。泥土会嵌在茎和叶中。在冷水中浸泡几分钟，然后在自来水下擦洗就可以了。
2
选择又脆又新鲜的芹菜。它会有最高的co
维生素和叶绿素的浓度。广告
3
不要削芹菜皮。同时，保持树叶的完整。树叶是一种植物
是维生素A的重要来源
4
将芹菜储存在密封的容器中。如果你没有从超市买来的塑料袋，那就把它包在你自己的农产品袋里。
5
购买一个榨汁机，如果你打算开始自制果汁在你的饮食的很大一部分。如果你没有榨汁机，就用搅拌机。
1
擦洗三根胡萝卜和两根芹菜的表面，连上叶子。如果你想要更甜的果汁，加入半个苹果。胡萝卜的天然甜味与芹菜的泥土味相得益彰;然而，它尝起来更像是加了苹果的果汁。
2
如果你用搅拌机的话，把蔬菜切成小块。
3
将蔬菜加入你的搅拌器，如果你使用搅拌器，包括一杯(237毫升)水。如果你用的是榨汁机，在没有水的情况下加入榨汁机。
4
搅拌15秒。然后，调高调。如果叶片停止混合，加入更多的水。
5
不要将果汁从搅拌器中过滤，以享受高纤维含量。如果你想要更稀的果汁，可以用细孔筛或粗棉布过滤。如果你用的是榨汁机，就跳过这一步。
6
有限公司立即食用，以获得果汁的所有健康益处。
1
准备两根芹菜，一个去核苹果，一个胡萝卜，半个小黄瓜，一把菠菜或羽衣甘蓝，两汤匙。
(3.8g)欧芹和半个柠檬汁。菠菜的汁液比羽衣甘蓝更甜。如果你愿意，可以把苹果换成橘子和梨。加入几片新鲜的生姜来增加一点香料。
2
把农产品彻底洗净。把蔬菜切成小块。如果你用搅拌器，你应该把所有的水果和蔬菜切成小块。
3
准备好你的搅拌机或榨汁机。插上插头，把水罐接在管子上
se。
4
将水果和蔬菜加入搅拌机或榨汁机中。倒入半杯(118毫升)水。
5
搅拌20秒。然后，调高。如果你用的是榨汁机，它应该把果肉去掉，把果汁留在下面。如果果汁混合物粘在一起或者不能很好地移动，就加更多的水。
6
如果你用搅拌器的话，把混合物过滤一下。在碗或玻璃量杯上放一个细网筛子。倒咖啡
将搅拌器中的杂质通过筛子。如果你喜欢，可以用粗棉布固定在碗上，而不是用细网筛。
7
马上喝果汁。最好是……
15至20分钟内食用。制作完成后，将多余的果汁储存在冰箱里。
