几个世纪以来，艾草一直被用于传统医学和民间疗法中。如果你对它的消化或镇静作用感兴趣，可以泡一杯艾叶茶。艾草有一种青草味，略带苦甜的味道，本身就很令人愉快。在这篇文章中，我们将带你完成泡一杯艾叶茶的过程。
你应该知道的事情
从干艾叶或新鲜艾叶开始。在沸水中浸泡5到15分钟。
艾草被认为有助于失眠和不规则的月经周期，并已被证明具有抗氧化和抗真菌的特性。
将艾草与白茶、甘菊、肉桂和肉豆蔻混合，制成清醒梦茶。
步骤
一：
收集干艾叶或新鲜艾叶。
大多数人使用干艾蒿因为味道更醇厚。新鲜艾叶的味道更浓、更苦，但用新鲜艾叶沏茶完全没问题。收集1到2茶匙的干叶(1.2到2.4克)，或者采摘一些新鲜的叶子来制作一份艾叶茶。艾草被认为可以治疗失眠、神经紊乱和月经不规律，尽管这还需要更多的研究。研究发现艾草确实具有抗氧化和抗真菌的特性。
添加一个每杯茶大约需要1c(240毫升)的水。要制作一壶艾茶，只需增加水和艾叶的量。记住，你可以根据自己的口味来调整水量——如果你喜欢啤酒的话
姜味，用一半的水。为了获得最佳口感，请使用现煮的水。
