姜黄是对抗各种疾病的天然疗法，一直被视为最好的香料之一。在你的食物上撒上姜黄，或者用在舒缓的茶里;姜黄有多种食用方法。对于感冒、流感或只是为了抚慰你的灵魂，制作一杯姜黄茶，它会让你立刻发出“啊”的声音。
原料
2杯水
半茶匙姜黄粉，或1英寸切碎的新鲜姜黄根
半茶匙干姜，或1英寸新鲜姜(可选)
半茶匙肉桂粉或2-3根肉桂棒(可选)
10粒黑胡椒(可选)
1茶匙辣椒(可选)
2包花草茶(可选)
蜂蜜，尝一下
根据口味挤一点柠檬汁或橙汁
牛奶或替代牛奶，根据口味(可选)
糖替代品，根据口味(可选)
步骤
步骤
一：Part 1 / 4:
准备原料
1
选择你的姜黄。姜黄具有抗病毒和抗氧化的特性。磨碎的姜黄比新鲜的品种更容易买到。尽管如此，新鲜的姜黄经常可以在农贸市场、大型杂货店、健康
食品商店和亚洲市场找到。要切碎新鲜的姜黄，用小勺子削皮，然后在Microplane或盒子磨碎器的最小孔上磨碎。你也可以用一把大菜刀把它剁碎。
2
选择你的选择部分原料。姜是姜黄茶中最常见的调味品。肉桂是另一种流行的选择。和姜黄一样，这两种植物都被誉为消炎药。当选择草药茶包时，寻找柠檬草。
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3
准备好选项部分原料。研磨干燥的香料会产生更强烈的味道。用同样的方法准备新鲜的姜和姜黄。用勺子削皮。然后，在Microplane或盒子磨碎器上磨碎。
肉桂条可以整个加入。或者，一个stro
你可以用研钵和杵或干净的咖啡研磨机研磨它们。
黑胡椒可以整块加入，也可以磨碎。
可以加入辣椒粉来增加口感和辣味
tabolism提振。
1
在一个小炖锅或水壶里把水烧开。
2
将姜黄直接加入沸水中。添加任意选项
除了牛奶，所有的配料都在这个时候。如果用的是凉茶包，先不要加。
3
小火慢炖10分钟。炖的温度比煮的温度低。在这里回顾一下这个过程:如何炖
4
把平底锅从火上移开。这样做要小心。的有限公司
锅底会很烫!使用烤箱手套或折叠厨房毛巾来保护你的手。如果需要的话，加入凉茶包，浸泡三分钟。
1
过滤茶叶。把茶倒入杯子或茶壶里的筛子里。这将有助于去除固体，并产生顺滑的茶。滤茶时要小心。记住，液体是热的。
2
加入柠檬或蜂蜜。你可以对整批酒都这么做，或者，如果你要做多份，让每个人自己加。
3
加入牛奶或替代牛奶。如果你喜欢，你可以用植物胶
sed牛奶。牛奶有助于减少茶的苦味。
4
服务。
1
收拾好你的装备。除了标准的泡茶设备，如壶、壶和马克杯，你还需要以下硬件:4个茶包。也被称为茶包，散茶过滤器，或者简单地说，茶包，这些都很容易在网上买到。一个小碗。测量勺子。
2
准备好食材。做这个食谱，你需要以下材料:2.5汤匙姜黄粉1.5汤匙肉桂粉4汤匙松柠檬
半汤匙相当于1.5茶匙
3
混合原料。把所有的材料放在小碗里，搅拌均匀。
4
把茶包装满。每个茶包使用一汤匙的混合成分。
5
泡茶。使用标准凉茶冲泡方法:如何制作凉茶公司
在泡茶的过程中加入新鲜的姜。你也可以加入橙片和蜂蜜。
6
送茶。这些自制的茶包是很棒的礼物，尤其是当与其他泡茶用具结合在一起时。
