大麻籽富含蛋白质、纤维和脂肪酸，与南瓜和亚麻等其他健康种子不相上下。在你准备使用大麻种子之前，把它们放在一个密封的容器里，放在冰箱里。它们是沙拉、烘焙食品、零食和酸奶的绝佳添加物。
步骤
方法
一：方法1 / 3:
烤大麻籽
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用中火加热铸铁煎锅。热的时候，把种子扔进去。当它们开始爆裂时，它们就准备好了。不需要油，因为大麻籽天然富含健康的油。烘烤大麻籽会带来天然的坚果味道，使其成为坚果过敏人群的营养丰富的替代品。
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把烤好的大麻籽撒在你最喜欢的食物上。烤大麻籽是非常多样化和味道伟大的一系列不同的食物。试着在酸奶、燕麦片、冰淇淋、晚餐沙拉和更多的东西上撒上你的巧克力。它们提供了令人满意的坚果嘎吱声。
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用它们代替面包屑。当你在为烤鸡或烤鱼做面包皮时，加入烤过的大麻籽。这对麸质敏感的人特别好;大麻籽让他们可以享受他们通常不得不避免的面包屑食物。
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研磨大麻籽。把大麻籽扔进干净的咖啡研磨机。直到大麻籽被磨成粉末。因为大麻籽很小，你不需要把它们磨成粉末来做烘焙食品。整只吃会产生坚果和松脆的口感。这取决于你!
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在做烘焙食品时，把这些粉末加入面糊中。下次你准备松饼、面包、蛋糕的时候，冷静点
或肉桂卷，试着在面糊中加入一把大麻粉(或整个种子)。大麻籽为这些食谱增添了丰富的坚果味。
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洒在湿釉上。最好避免在烤箱中加热大麻籽，因为它们的营养会减少。如果你烤的是有釉的东西，无论是肉还是烤的东西，在上菜之前把大麻粉或种子撒在釉上。
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将其添加到冰沙中或撒在谷物上。它也可以添加到粥或燕麦片中，以增加纤维和脂肪酸。你不会像吃整个种子那样把它们卡在牙齿上。
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将大麻籽与调味料一起放入食品加工机中。下次你在做调味汁或意大利面酱时，需要在食品加工机里切碎蔬菜，放一把大麻籽进去。这将使它们与其他配料很好地混合在一起。
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在自制沙拉酱中加入大麻籽。在混合自制调料时，将一把大麻籽和配料一起放入食品加工机中。搅拌至完全混合。将调味汁倒在谷物或蔬菜沙拉上。
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撒上additio把种子撒在上面。在上沙拉或意大利面之前，在上面撒上大麻籽，以及奶酪和其他你喜欢的配料。这样可以增加坚果的味道，让菜肴嘎吱作响。
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完成了。
