西兰花是一种营养丰富的蔬菜，蒸熟后尤其美味。最好的部分是你可以很容易地在几分钟内用微波炉蒸它。在这篇文章中，我们将一步步指导你如何蒸西兰花，让它变得又嫩又香。继续往下读，开始烹饪吧!
你应该知道的事情
把西兰花切成一口大小的块，放在微波炉安全的碗里。
在碗中加入2汤匙(29毫升)的水，盖上微波炉安全的盖子。
用微波炉加热西兰花2分钟，用叉子检查它是否变软。
用微波炉加热西兰花
1 - 2分钟，每30秒检查一次
NDS，直到你喜欢为止。
步骤
一：
把西兰花切成小块。
把西兰花洗干净
切成均匀的大块。将西兰花浸泡在水中5到10分钟。然后，把它放在砧板上。用菜刀切西兰花。把花从茎上切下来，切成一口大小的小块。如果你喜欢花椰菜的茎，也可以放进去。把它们切成小块。
西兰花切成多大或多小完全取决于你自己。然而，更大的部分花费更少
比小块、一口大小的块更容易烹饪。
在碗上盖上微波炉安全盖，然后放入微波炉。使用硅胶微波炉盖或玻璃或陶瓷板盖上碗，并捕获蒸汽。然后，将微波炉调高2分钟。如果你没有盖子，用湿纸巾。不要往碗里加入2汤匙(29毫升)的水，而是把1到2张纸巾弄湿，然后拧干。然后，把它们放在西兰花上面。
