对于学生来说，自己打包午餐意味着每天不用吃同样的自助餐厅食物，或者不受父母对午餐包装口味的影响。对于专业人士来说，这可能意味着有一个自由的午餐时间来锻炼、娱乐、与同事交流或完成一些工作。无论哪种情况，自带午餐都能省钱，还能让你掌控自己的健康和饮食。
步骤
1
Selec这是一个很好的午餐盒。除了你最喜欢的颜色(或卡通人物)外，还要注意以下特点:容量充足，特别是如果你要打包一整天的食物，而不仅仅是午餐时间的食物。不要忘记。
绝缘。有了良好的绝缘材料和冷冻包装来保持食物凉爽，午餐时食物会更新鲜。用报纸把果汁盒包起来以保持低温。
带把手或带子的在商店里试试这些，特别是如果你经常用手拿着午餐盒，比如走路或骑自行车去学校。
简单的清理。无论你多么小心地包装，你的午餐盒最终都会有面包屑和洒在里面，所以当你买它的时候，想想
关于它是如何容易擦拭或冲洗。
2
提前一天准备好你想要的东西，因为如果你没有你想要的东西，你可以去商店买。如果你愿意，你甚至可以提前一周计划好你的午餐菜单。前一天晚上准备午餐也意味着早上浪费的时间更少。广告
3
准备食物。每天的目标是多样化。试着包括:主菜，如三明治、汤、沙拉或卷。
水果和蔬菜。
零食和零食。
喝一杯。
4
把你的午餐盒放在冰箱里包装后，可以防止易腐物品变质。
