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如何治疗你的脉轮:13步(附图)

2020-08-18 15:36 来源：wikiHow

有些人相信你有贯穿身体的能量轮，称为脉轮。有七个脉轮从骨盆附近开始并向上移动到头部。一些人认为，焦虑、嗜睡和压力等情绪可以归因于需要治疗的脉轮。如果你想尝试治疗你的脉轮，从根脉轮开始。你将需要花费很多时间来治疗你的第一个脉轮，因为它会影响其他脉轮的平衡。然后，通过冥想、声音疗法、锻炼和接触大自然来治愈你剩下的六个脉轮。


步骤

步骤 一: 从根脉轮开始





1 想象一下红色。有些人相信红色滋养了根脉轮。开始治疗过程，试着想象红色。冥想时，想象红色。如果你一天中有无聊的时候，闭上眼睛想想红色。这可能有助于脚跟你的根脉轮。




2 多参加体育活动。舞蹈和瑜伽都可以帮助治疗根脉轮。你可以在你的房间里独自跳舞，因为不需要特殊的舞蹈程序来疗愈根脉轮。至于瑜伽，可以考虑参加瑜伽课程或在线瑜伽指导课程。树式和半莲花体式对治疗根脉轮特别有帮助。 你可以在瑜伽和舞蹈中继续想象红色。这可能有助于愈合过程。





3 散步。在户外可以帮助治疗任何脉轮，尤其是根脉轮。当根脉轮在你的身体底部被发现时，留意你的脚步会有所帮助。把注意力集中在双脚抬起并着地的感觉上。在你走路的时候，努力留意你下半身的感觉。如果你没有时间进行长距离散步，试着在一天中散步更多。例如，你可以步行去上班，而不是乘公共汽车，或者步行去商店，而不是开车。





4 照顾好你的脚。因为你的根脉轮与你身体的底部相关联，照顾你的脚可以帮助保持这个脉轮的强壮。纵容你的脚，促进能量在你的根脉轮。做足疗或足底按摩。洗澡的时候，要特别注意洗脚。试着买一种特殊的足部霜或保湿霜。
步骤 二: 治疗中间脉轮



1 将你自己浸入水中以治疗你的第二脉轮。有些人相信你的第二脉轮对水的反应非常好。由于内疚和羞愧等负面情绪通常会影响第二轮，水可以产生一种净化的感觉，帮助冲洗掉这些情绪。试着把自己浸入水中来治疗第二个脉轮。去当地的海滩或游泳池游泳。洗个长时间的澡。加入小苏打或海盐可以让你的沐浴更加舒缓。为了达到最佳效果，在水中浸泡至少20分钟。



2 用阳光治疗第三个脉轮。身体运动，特别是户外运动，可以帮助治疗第三个脉轮。多花点时间在户外锻炼身体。太阳出来的时候，出去散步、跑步或骑自行车。在日出或日落的时候到户外去尤其有效。



3 寻找第四脉轮的身体接触。第四个脉轮与触摸有关，可以通过身体接触来疗愈。试着接近别人。通过手势，比如拥抱或拥抱你爱的人，可以让你的身体更加亲密。这可以帮助你的第四个脉轮治疗。如果你不喜欢和别人身体接触，花点时间和喜欢拥抱的宠物在一起。
步骤 三: 治疗你的上脉轮



1 为你的第五个脉轮使用声音。你的第五个脉轮可以通过声音治疗被治愈。吟诵、咒语和唱歌可以帮助治愈你的第五个脉轮。你也可以听音乐来帮助你的第五个脉轮治疗。



2 实践 冥想治愈你的第六个脉轮。你的第六个脉轮与你的梦想紧密相关。包含大量视觉化的冥想程序可以帮助疗愈这个脉轮。练习冥想，闭上眼睛，想象一个放松的场景，用你所有的感官让这个场景尽可能的生动。如果你对想象有困难，试着参加一门涉及到想象的冥想课程，或者在网上找到有指导的方法。



3 选择更多 强烈的冥想第七个脉轮。剧烈的冥想，包括清理头脑和专注于当下，可以帮助治愈第七个也是最后一个脉轮。这包括安静的冥想，你试着让你的头脑尽可能的不加思考。这种类型的冥想是具有挑战性的，所以考虑参加冥想课程或在网上寻找有指导的日常活动。在没有干扰的安静房间里冥想效果最好。你还应该确保你穿舒适的衣服，坐一个舒适的位置。

步骤 4 寻求外界的帮助





1 得到一个按摩。脉轮与身体相关。全身按摩可以帮助治愈你所有的脉轮。当你在一次治疗一个脉轮的过程中，预定一个按摩来帮助加速这个过程。看看你能不能找到一个专门从事脉轮治疗按摩的按摩师。



2 投资于脉轮石。一些新时代商店出售所谓的脉轮石。这些疗愈水晶以不同的方式代表每个脉轮出售。如果你想帮助加速治疗过程，尝试投资一整套脉轮石。要使用你的脉轮石头，你把石头放在相应的脉轮上面。例如，对于你的根脉轮，你会把石头放在腹股沟或脚上。一些石头，比如透明的石英，可以用来治疗多个脉轮。



3 看到一个专业。如果你不觉得你的脉轮正在愈合，与专业人士交谈。你可以在网上或新时代商店找到专业的能量治疗师。专业的能量疗愈者可以帮助你识别哪些脉轮需要工作，并形成一个计划来治愈你的脉轮。但是，请记住，治愈你的脉轮并不能解决像抑郁和焦虑这样的问题，也不能解决像无精打采这样的生理问题。有非常有限的医学研究和没有彻底的医学证据来支持脉轮的想法。如果你遭受精神或身体上的困难，去看一个医学专业人士进行适当的评估。
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