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近年来，褪黑激素作为助眠剂的使用一直在增加，但医生们现在对服用褪黑激素的潜在风险发出了警告。褪黑素是大脑中产生的一种调节睡眠-觉醒周期的激素，因其促进更好的睡眠和帮助缓解时差反应的能力而广受欢迎。然而，疾病控制和预防中心最近进行的一项研究强调了无意中摄入含有褪黑激素的产品对儿童的严重危险。

根据这项研究，由于5岁或5岁以下的儿童摄入褪黑素，急诊室就诊人数增加了420%。这一令人担忧的趋势引发了对儿童褪黑素的安全性和副作用的质疑，以及产品标签上剂量信息的准确性。意外摄入褪黑激素会导致过度嗜睡、恶心和躁动等症状，这突出了儿童和药物安全储存和监督的重要性。

为了防止这类事故，专家建议将药物和补充剂存放在儿童安全的容器中，并且在给孩子服用之前一定要咨询医生。教育孩子关于药物和糖果的区别以减少意外摄入的风险也是至关重要的。家长应将药品和补品放在儿童够不到的地方，并警惕使用安全包装，以防止在家中发生任何意外。

鉴于这些发现，个人必须意识到与褪黑激素相关的潜在风险，并始终谨慎处理这些产品，特别是涉及儿童安全时。医生建议不要滥用褪黑素，并强调在开始任何新的补充方案之前咨询医疗保健专业人员的重要性。