美国陆军开发了一种算法，可以精确地告诉你应该喝多少咖啡才能保持清醒_饮料饮品

美国陆军研究人员开发了一种在线工具，可以告诉你应该喝多少咖啡才能保持清醒。这个算法不仅能帮助你更清楚地知道自己喝了多少咖啡，还能帮助你减少咖啡的摄入量。

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这项研究发表在行业杂志《睡眠》(Sleep)上，参与者经历了几次睡眠不足和轮班工作的情景。研究人员观察了他们的睡眠不足是如何影响警觉性和表现的，以及多少咖啡因会影响这一点。在某些情况下，研究参与者必须保持清醒长达60个小时，他们的正常睡眠时间严重缩短。研究小组根据这些结果开发了开放访问工具2B-alert Web 2.0。
研究论文最终显示，基于算法的工具可以帮助减少40%的咖啡因摄入，提高40%的警觉性。该研究的作者之一，美国陆军医学研究与发展司令部的Jaques Reifman说：“我们的2B alert Web工具使人们可以在最大程度地减少咖啡因的同时优化咖啡因的有益效果。”
大多数人通常不会接触到这种不自然的睡眠模式，一个糟糕的睡眠总是可以通过第二天的一些休息来治愈的。但这项特别的研究针对的是一个不同的目标群体:研究对象是美国士兵，他们的工作往往要求他们在睡眠不足的情况下表现最佳。它还针对那些轮班工作的人，比如护士，他们也必须时刻保持警惕和专注。正是在这些情况下，一杯咖啡可以走很长的路。
这个开放获取工具允许你选择个人因素来帮助你计算准确的咖啡量，包括一天中你需要清醒和警觉的时间。但是为了从这个工具中获得最大的好处，研究人员建议在正确的时间吃适量的食物。
赖夫曼问道:“例如，如果你让一个彻夜未眠的人在9点到17点之间保持尽可能的清醒，并且需要摄入尽可能少的咖啡因，那么他们应该在什么时候摄入多少咖啡因呢?”“这就是2B-alert要回答的问题。”
作为一个开放的访问工具，2B-alert也对公众开放——你只需要用你的电子邮件地址注册即可。

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