高蛋白素食的食物
素食和蛋白质高蛋白的食物含有维生素B-12和D的食物总结纯素和素食饮食的支持者经常根据它们潜在的健康益处来推广它们，但在过去，营养学家担心这些饮食可能不能充分满足人们的营养需求。蛋白质通常是人们在考虑[阅读全文]
2020-06-10
在世界上许多地方，牡蛎被认为是一种美味佳肴。它们不仅是健康和可持续的海鲜选择，而且也是美味和优雅的一餐。如果你以前从来没有吃过牡蛎，你可能会对第一次吃它们的前景感到有点害怕。然而，只要知道如何购买新鲜[阅读全文]
2020-06-10
海藻也被称为海菜。虽然海藻的饱和脂肪和胆固醇含量都很低，但它含有高浓度的维生素和很多矿物质。有人声称海藻可以降低患癌症的风险并促进减肥。也许你想在你的饮食中加入海藻。这篇文章将向你展示如何准备和烹饪海[阅读全文]
2020-06-10
海螺，也叫海螺，是一种海螺。与牡蛎、扇贝和其他双壳类动物不同，海螺的壳是由一个整体构成的，不会开合。虽然在商店里很难找到海螺，但海螺是一种相对便宜的海鲜。这篇文章将向你展示如何准备和烹饪海螺。 步骤[阅读全文]
2020-06-10
如果你在当地的亚洲食品店偶然发现了一盒水母，用美味的食材烹饪。因为大多数海蜇都是用盐包装的，所以在用海蜇烹饪之前，你需要将其清洗并浸泡至少一个小时。将浸泡过的海蜇丝与炒过的大蒜、葱和香料混合，做成一道[阅读全文]
2020-06-10
核桃是一种用途广泛的坚果，你可以吃普通的、烤的、蜜饯或加到你最喜欢的菜里。从美味的菜肴到甜点，这种有益心脏健康的坚果可以为许多不同的食物带来独特的风味和口感。不管你是想给自己的坚果去壳，还是想让你熟悉[阅读全文]
2020-06-10
黑豆需要很长时间才能煮熟，但是那些美味的小炸弹完全值得你花时间去尝试。制作这些美味的豆子所需要的就是一个坚固的盘子，煨水，当然，还有黑豆。 步骤 步骤 一: 洗豆 2 将干豆浸泡在冷水中。浸[阅读全文]
2020-06-10
西洋参茶是一种药用茶，用来帮助许多疾病，包括感冒和感冒。如果你买不到装在茶袋里的西洋参，你就需要从草药医生那里购买新鲜或干制的西洋参，然后自己冲泡。这篇维基百科将向你展示如何用两种不同的方法制作西洋参[阅读全文]
2020-06-10
落花生豌豆、花生、 落花生hypogaea不管你叫它什么，花生实际上是一种豆科植物，当它被磨成花生酱的时候味道很好。花生酱美味可口、用途广泛、简单易行，是美国最大的出口产品之一，在整个西方非常受欢迎。[阅读全文]
2020-06-10
秋葵是一种健康、低热量的蔬菜，常用于加勒比、克里奥尔、卡津、印度和南方菜中。煮秋葵的方法有很多种，煮秋葵是最简单的方法之一。然而，如果你煮的时间过长，秋葵会变得黏糊糊的，所以一旦它变软就停止煮是很重要[阅读全文]
2020-06-10
秋葵泡菜是一种新鲜包装的泡菜，这意味着它们被保存在醋溶液中而不需要腌制。这篇文章将教你如何腌制秋葵。 原料 基本原料 1磅(4.5公斤)新鲜秋葵 4去皮整瓣大蒜(可选) 墨西哥胡椒或哈瓦那辣椒(可[阅读全文]
2020-06-10
火龙果有坚韧的、鲜红色的果皮和甜甜的、类似猕猴桃的果肉。它是仙人掌家族的一部分，富含纤维、维生素C和维生素B。你可以把它切成两半，然后用勺子吃，或者把它切成方块，然后烤着吃。或者，你也可以把它和一些酸[阅读全文]
2020-06-10
红毛丹是一种原产于东南亚的水果，现在生长在热带气候的世界各地。如果你以前从未见过，你可能会对如何吃感到困惑。一旦你学会了，它就会变得简单、美味! 步骤 步骤 一: 吃红毛丹 1 选择一个成熟[阅读全文]
2020-06-10
Ahi金枪鱼，也被称为黄鳍金枪鱼，有一种美味的肉的味道。这种丰盛的鱼富含蛋白质，脂肪含量低，制作简单。Ahi金枪鱼牛排大多是烤或烤出来的味道最好，但你也可以烤出不同的口感。如果你买的是寿司级别的金枪鱼[阅读全文]
2020-06-10
喝一杯自己烘培的咖啡豆做的咖啡，会让你有一种难以置信的满足感。家庭烘焙的咖啡豆更新鲜，味道更复杂，这是商店里买不到的咖啡所没有的。往下滚动到步骤1，学习如何烘焙自己的豆子，并品尝不同的味道。一旦完成，[阅读全文]
2020-06-10
荞麦是一种类似谷物的种子，富含铁、镁、蛋白质、必需氨基酸等营养物质。煮荞麦最简单、最常见的方法是像煮米饭一样煮它，然后你可以自己吃，和肉或蔬菜一起吃，甚至可以加水果和香料来做一顿美味的早餐。你还可以用[阅读全文]
2020-06-10
金橘看起来像迷你的，通常是椭圆形的橙子。他们有一种酸，柑橘的味道，甚至可以与柑橘类水果杂交，但有时被归类为一个单独的属。最奇怪的是，金橘的果皮香甜可口，当整个金橘被吃掉时，会产生一种令人惊讶的味道冲突[阅读全文]
2020-06-10
栗子是一种很好的零食，可以在30分钟内准备好。最常见的两种方法是用烤箱或灶台将栗子快速煮熟后进行烘烤。一旦煮熟，它们可以用于各种菜肴和食谱。无论你选择如何准备和使用它们，你需要确保在咬之前完全将它们从[阅读全文]
2020-06-10
